Insonlar jahlingizni chiqarganda nima qilish kerak?

Taniqli blogger qanday qilib uch bosqichda xotirjamlikka erishish mumkinligini aytib o’tdi. Boshqa odamning xatti-harakatlarini o’zgartirishga urinmang, balki o’z munosabatingizni o’zgartiring. Ehtimol, bu ko’pchilikni g’azablantiradi. Nima uchun kimdir sizni jahlingizni chiqarsa siz o’zingizdagi biror narsani o’zgartirishingiz kerak? Chunki shunday qilib siz har qanday kishidan ko’nglingiz xotirjam bo’ladi. Siz uchragan barcha insonlarni o’zgartirishga harakat qilsangiz, siz o’zingizni…

Nima uchun dangasa ko’p narsaga erishishi mumkin?

Agar har qanday harakatsizlik sizni muvaffaqiyatdan uzoqlashtirsa, demak qanday qilib dangasa bo’lishni o’rganish kerak. Dangasa vazifani bajarish uchun eng qulay va eng samarali usulni izlaydi Microsoft asoschisi Bill Geyts shunday degan: «Men ishga doimo dangasa odamni qidiraman, chunki u vazifani hal qilishning ko’plab oson yo’llarini topadi». Haqiqatan ham, bunday xodim loyihani tezroq tugatishga va uni…

Jahon chempionati hakamlaridan biri 25 yildan buyon axlat yig’uvchi bo’lib ishlaydi

2018-yilga Jahon chempionatiga Panamalik hakamlar guruhi ajoyib bir hikoya bilan kelishadi. 25-yil davomida ko’chalarda axlat yig’ishtirib kelayotgan Gabriel Viktoriya (suratning o’ng tarafidagi inson) bosh hakam yordamchisi bo’ladi. Ko’pgina mamlakatlarda bo’lgani kabi Panamada ham, hakamlarning maoshlari kam va ular faqat hakamlik qilgan o’yinlari uchun pul olishadi halos. Gabrielning so’zlariga ko’ra, bu olgan pullari yaxshi yashash uchun…

Ispaniyalik rassomning asarlariga bir qarang

Jesuso Ortiz Isoni boshqa sayyoradan ekanligini tasdiqlaydi. Shu bilan birga, uning iqtidori tufayli ispaniyalik illyustratsiyachi, dizayner va rassom Yerda qiziqarli va ajoyib tajribalar qilishdan to’xtamaydi. Xususan, u o’zining miniatyura «olamini» yaratadi, turli xil narsalar chizilgan rasmlar bilan to’ldiradi.

Juda yuqumli qahqaha

Mazkur video bir necha daqiqa ichida o’z kayfiyatingizni, his-tuyg’ularingizni o’zgartirish va atrofdagilarga ijobiy ta’sir qilish haqidadir. Tabassum qilishga va qahqaha otib kulishga qandaydir g’ayritabiiy kuch shart emas, eng muhimi buni qilish istagi bo’lsa bas va ba’zan o’zingizni majbur qilishingiz ham mumkin ;) 

«1—3—5» qoida – ko’proq narsa qilishning oddiy usuli

Ba’zan, dam olish amalga oshmaydigan orzu kabi tuyuladi va barcha ishlarni qayta qilib chiqish mumkin emas. Blogger Chris Gilbo o’zining The New Rules of Work («Yangi ish qoidalari») nomli kitobida «1—3—5» qoidasi bilan bo’lishadi. Bu o’z vaqtida narsalarni bajarishga yordam beradi va kuchsizlik hissini bermaydi. Ushbu usul ko’proq ish qilmoqchi va hammasiga ulgurmoqchi bo’lganlar uchun juda…

Bir sartarosh barchani sochini bepul olishga qaror qildi

Bir marta gul sotuvchisi sartaroshga keldi. Usta uni sochini olib qo’ydi, lekin shu so’zlar bilan to’lovni rad etdi: «Men sizdan pul olmayman. Men haftaning oxirigacha, ixtiyoriy ravishda bepul ishlayman». Gul sotuvchisi unga minnatdorchilik bildirib ketdi. Ertasi kuni sartarosh ishga keldi va eshik oldida minnatdorchilik so’zlar bilan yozuvni va katta guldastani ko’rdi. Keyin sartaroshga pishiriq pishiradigan…

Kayfiyatni 15 daqiqada yaxshilash sirlari

Yomon kayfiyatdamisiz? Porlab turgan quyosh va ko’p bo’sh vaqt sizni g’amgin kayfiyatdan qutqarmayaptimi? Qayta kuchli va quvnoq bo’lish uchun 15 daqiqadan ko’proq vaqt sarflaydigan eng oddiy usullarni qo’llang. Faqat sinab ko’ring. Ular, albatta, yordam beradi. Mashq qiling Nazariy jihatdan bu hozirgi vaqtda siz istagan so’nggi narsa bo’lishi mumkin, lekin bunga pushaymon bo’lmaysiz. Siz o’zingizni mashq…

Sportga vaqt yo’q bo’lsa nima qilish kerak?

Afsuski, bugungi kundagi hayotimiz ko’pincha «transportdan stulgacha» yo’nalishi bo’yicha o’tadi. Hayotni asosan o’tirib o’tkazish, sizning sog’lig’ingizga chekish kabi zarar keltirishi mumkin. Ma’lumotlarga ko’ra, uzoq muddat o’tirgan va harakat sustligi yurak-qon tomir kasalliklari, semizlik, tayanch-harakat tizimi bilan muammolar, 2-turdagi diabet va hatto ba’zan saraton xavfi ortishiga olib kelishi mumkin ekan. Bundan tashqari, kam harakatlanuvchanlik dunyodagi 9%…