«1—3—5» qoida – ko’proq narsa qilishning oddiy usuli

Ba’zan, dam olish amalga oshmaydigan orzu kabi tuyuladi va barcha ishlarni qayta qilib chiqish mumkin emas. Blogger Chris Gilbo o’zining The New Rules of Work («Yangi ish qoidalari») nomli kitobida «1—3—5» qoidasi bilan bo’lishadi. Bu o’z vaqtida narsalarni bajarishga yordam beradi va kuchsizlik hissini bermaydi. Ushbu usul ko’proq ish qilmoqchi va hammasiga ulgurmoqchi bo’lganlar uchun juda…

Kayfiyatni 15 daqiqada yaxshilash sirlari

Yomon kayfiyatdamisiz? Porlab turgan quyosh va ko’p bo’sh vaqt sizni g’amgin kayfiyatdan qutqarmayaptimi? Qayta kuchli va quvnoq bo’lish uchun 15 daqiqadan ko’proq vaqt sarflaydigan eng oddiy usullarni qo’llang. Faqat sinab ko’ring. Ular, albatta, yordam beradi. Mashq qiling Nazariy jihatdan bu hozirgi vaqtda siz istagan so’nggi narsa bo’lishi mumkin, lekin bunga pushaymon bo’lmaysiz. Siz o’zingizni mashq…

Sportga vaqt yo’q bo’lsa nima qilish kerak?

Afsuski, bugungi kundagi hayotimiz ko’pincha «transportdan stulgacha» yo’nalishi bo’yicha o’tadi. Hayotni asosan o’tirib o’tkazish, sizning sog’lig’ingizga chekish kabi zarar keltirishi mumkin. Ma’lumotlarga ko’ra, uzoq muddat o’tirgan va harakat sustligi yurak-qon tomir kasalliklari, semizlik, tayanch-harakat tizimi bilan muammolar, 2-turdagi diabet va hatto ba’zan saraton xavfi ortishiga olib kelishi mumkin ekan. Bundan tashqari, kam harakatlanuvchanlik dunyodagi 9%…

Ishingizdan bo’shashdan oldin o’zingizga berishingiz kerak bo’lgan savollar

Ish qidirish – mas’uliyatli jarayondir. Ariza yozishdan oldin, barcha ijobiy va salbiy tomonlari ko’rib chiqish lozim. Yangi ish qidiruv vaqtida pul zaxirasi bo’lishiga ishonch hosil qilish, hozirgi ish haqiqatdan ham foydali emasligini baholash va hissiyotlar ostida emasligingizni aniqlashingiz kerak. Agar siz hozirda avvalgi ishingizni tark etishga tayyor bo’lsangiz, o’zingizga quyidagi savollarni berib ko’ring: «Muammo vaqtinchalikmi…

Turli mamlakatlarda qanday choychaqa berish kerak?

Choychaqalar turli hil bo’lishi mumkin, chunki bu narsa mamlakatga bog’liq. Biror joyda choychaqa yomon ko’rinishi va hatto haqorat deb hisoblanishi ham mumkin, qayerdadir esa aksincha. Qachon berish va qachon bermaslik kerakligini tushunishga yordam beradigan ba’zi maslahatlarni ko’rib chiqing. 1. Mahalliy valyutani oldindan oling Aqlli sayohatchi har qanday xarajatlarni oldindan tayyorlaydi. Mahalliy valyutaning mavjudligi juda muhim,…

Baxtli insonlarning odatlari. Ularning qaysi biri sizda bor?

Hech kim tasodifan baxtli bo’lmaydi. Bu maxsus hayotiy pozitsiyadir, birinchi o’rinda uning ustida ishlashingiz kerak bo’ladi. Yaponlar maqolida shunday deyilgan: «Yetti marta yiqilib, sakkiz marta tur». O’zingizda quyidagi odatlarni rivojlantiring va ular sizni baxtli his qilishingizga va hayotning qiyinchiliklarni osonlashishiga yordam beradi: Boshqalar sizni haqingizda nima o’ylayotganidan tashvishlanmaslik Baxtli odamlar salbiy kishilarning fikrlari ta’sir qilishiga…

G’oyani qanday himoya qilish kerak: Stiv Jobs va Ilon Maskdan 5ta maslahat

G’oya qanchalik yaxshi bo’lsa, uni ehtiyotkorlik bilan himoya qilish kerak. Apple va Tesla rahbarlari namunasidan, buni qanday qilishni bilib oling. 1. Katta guruh bilan qaror qabul qilmang Siz ishlayotgan joyda qanday qoidalar va cheklovlar g’oyalarni yo’q qilishi mumkinligi va yangi g’oyalar qanday amalga oshirilishi haqida o’ylab ko’ring. Juda ko’p fikrlar doim ham yaxshi emas. Stiv…

Uzoq umrning oddiy sirlari

Terapevt va tibbiyot haqidagi blog muallifi John Schumann uzoq yashash va sog’lom bo’lish uchun nima qilish kerakligini aytdi. Biz maslahat uchun shifokor bilan bog’lanamiz. Bunday va shunga o’xshash alomatlar bilan nima qilish kerak? Bunday va bunday dorilarni olish mumkinmi? Bunday ovqatlanish meni qoniqtiradimi? Ammo hatto yangi texnologiyalar va ilg’or ilmiy yutuqlar allaqachon simptomlarni tushuntirishga yordam…

8-martni qanday o’tkazish kerak?

8 mart biz ayollarning kunidir! Sevimli yoki dugonalaringiz, oilangiz yoki kompaniyangiz bilan yoki yolg’iz bo’lishni xohlashingizdan qat’iy nazar, o’zingizga mukammal kun tashkil qiling. Tanlagan variantingizdan qat’i nazar, biz sizga bu kunni unutilmas qilishni maslahat beramiz. Fotosessiya tashkil qiling Xalqaro xotin-qizlar bayrami boshqa hech qanday kunga o’xshamaydi, va u o’zingizni go’zal va oqilona his qilish uchun…