Hayotingni o’zgartiradigan yaxshi odatlar
[dt_divider style=”thick” /]
1. Haftasiga bir marta ertalab soat 04:00 – 05:00 da uyg’onish
Sen tong otishini ko’rasan, o’zinga vaqt ajratasan, kitob o’qishing mumkin, o’z fikrlaringdan bahramand bo’l. Sen hammom qabul qilishing, bir chashka qahva ichishing, shoshilmasdan nonushta qilib va ish kiyimini tanlashing mumkin.
[dt_divider style=”thick” /]
2. Jismoniy tarbiya
Hamma tana uchun sport kerakligini biladi. Miya uchunchi? Jumboq va boshqotirmalar bilan bir kitob sotib ol. Tana va miya uchun mashqlarni bajar.
[dt_divider style=”thick” /]
3. Maqsadlar qo’yish
Aniq maqsadlar bo’lsa, hayotda harakatlanish oson bo’ladi. Maqsadlarni belgila va ularga erish.
[dt_divider style=”thick” /]
4. Musiqa va aqlli insonlarni tingla
Musiqa rohat olib keladi va aqlli inson bilan suhbat quvvat zaryadini beradi. Rohat va zaryad ol.
[dt_divider style=”thick” /]
5. Tasavvur qil
Dengiz yonida uyda yashashni istarmiding? Kichik bo’lsa ham batafsil tasavvur qil.
[dt_divider style=”thick” /]
6. Ro’yxat tuzish
Ro’yxat daftarini ol va u yerda har xil ro’yxat tuz (ishlar, bozor, rejalar).
[dt_divider style=”thick” /]
7. Televizor kamroq tomosha qil
Haftada bir kun bo’lsa ham TV ga ko’rmaslikga harakat qil. Shunda qanchalik oson yashash mumkinligini ko’rasan.
[dt_divider style=”thick” /]
8. Gazetada yangiliklarni o’qi
Internetda juda ko’p chalg’ituvchi ma’lumotlar bor. Italiyaliklardan namuna ol, ular erta tongni qahva va gazetasiz tasavvur qila olishmaydi.
[dt_divider style=”thick” /]
9. Va’da berma
Odamlarga juda ko’p va’dalar bermaslikga harakat qil.
[dt_divider style=”thick” /]
10. Yaxshi va to’g’ri ovqatlan. Yangi taomlarni ta’tib ko’r
Har kungi bir hil taomlardan uzoqroq bo’l. Turli mamlakatlarda tayyorlanadigan taomlarni o’rgan. Taomlar bilan tajriba qil ko’r va o’z dunyoqarashingni kengaytir.
[dt_divider style=”thick” /]
11. Kun oxirida sarhisob qil
Kechqurun o’tirib tinchlikda bugun sen bilan nima sodir bo’lganini aniqla. O’tgan kunni tahlil qil.
[dt_divider style=”thick” /]
12. Erta yotish
Kechasi odamlar bema’ni safsata bilan shug’ullanishadi, chunki butun kun davomida ishladik deb o’zlarini oqlashadi. Agar tarozga sog’lik va dangasalikni qo’ysang, nimani tanlaysan?
[dt_divider style=”thick” /]
13. Tozalash
Uyni tozala. Eski narsalarni va yomon xotiralar tashlab yubor.
[dt_divider style=”thick” /]
14. Insonlarni belgilab qo’yma
Odamlarga belgilar berishni to’xtat. Ularni afzalliklari va kamchiliklari bilan qabul qil.
[dt_divider style=”thick” /]
15. Odamlar haqida yomon gapirma
Yaxshi odamlar haqida yaxshi gapir yoki hech narsa gapirma.
[dt_divider style=”thick” /]