Ishda dam olish uchun 50 ta g’oya (2)

Ishda dam olish uchun 50 ta g’oya (1) Davomi… 26. Gavdani yaxshilash uchun daraxt kabi tekis turing: qo’llaringizni tepaga cho’zing, oyoqlar bilan yerga qattiq turing, chap oyog’ingizni tizza tomon buking va chap oyog’ingizni o’ng oyoqning tizza qismiga tekkizing, 1-2-daqiqa turing. 27. Videoni ingliz tilida tarjimasiz tomosha qiling. Hamma narsani tushunmasangiz ham, kundalik amaliyot sizning bilimingizni…