Оказывается, в некоторых случаях социальные сети могут даже помочь улучшить концентрацию внимания.
Ученые из австралийского Университета Кертина обнаружили, что частое использование социальных сетей оказывает меньшее влияние на психическое здоровье, чем считалось ранее. Согласно результатам исследования, количество времени, проведенного в социальных сетях, не оказывает существенного влияния на показатели депрессии, тревоги и стресса. Причем эффект не всегда отрицательный: в некоторых случаях социальные сети даже помогают улучшить некоторые когнитивные функции.
Хлоя Джонс, руководитель исследования, заявила, что результаты не означают, что социальные сети полностью безвредны для психического здоровья, но показывают, что взаимосвязь между ними сложна и многогранна.
«Например, для людей, живущих в изоляции, онлайн-сообщество поддержки может стать спасением. Но с другой стороны, постоянный просмотр страниц с идеальными фотографиями может негативно повлиять на людей, у которых есть проблемы с принятием своего тела», — говорит Джонс.
Отличительной особенностью исследования стало использование объективных данных: если большая часть предыдущей работы была основана на самооценке участников, то на этот раз специалисты Школы общественного здравоохранения Университета Кертина изучили более 400 человек в возрасте от 17 до 53. собрал реальные данные с мобильных телефонов. Это позволило точно измерить, сколько времени респонденты проводят в социальных сетях.
Когда исследователи сравнили данные об использовании социальных сетей с показателями депрессии, тревоги и стресса участников, они обнаружили, что социальные сети лишь слабо связаны с уровнем тревоги и практически не влияют на депрессию и стресс. Кроме того, выяснилось, что частое использование социальных сетей несколько улучшает способность контролировать внимание.
«Если мы собираемся принимать обоснованные решения в этой отрасли, нам нужно полагаться на качественные данные», — сказал Джонс. «Наше исследование показывает, что когда время, проведенное в социальных сетях, измеряется объективно, оно оказывает незначительное влияние или вообще не оказывает никакого влияния».
Соавтор исследования, профессор Патрик Кларк, сказал, что это открытие может привести к новому исследованию, которое позволит понять, как использование социальных сетей и личностные качества пользователей влияют на их психическое здоровье.
«Например, наш анализ показал, что разные платформы по-разному влияют на пользователей: использование TikTok связано с небольшим улучшением контроля внимания, а использование Facebook связано с повышенным уровнем умственного стресса», — объясняет Кларк. Интересно, что эта корреляция сохранялась даже при учете возрастных различий между пользователями.
Ученые лишь изучали время, проведенное в социальных сетях, и не анализировали, что именно делали пользователи. Профессор Кларк заявил, что это исследование показывает, что для психического здоровья важнее не продолжительность использования социальных сетей, а характер взаимодействия с ними.