Как ты запомнить то, что читаешь?

Чтение полезно, если полученная в нем информация хранится в памяти и работает на практике, это вдвойне полезно. Но когда вы читаете книгу (особенно научно-популярную, научно-популярную книгу), трудно запомнить эту информацию. Это естественный процесс, а не пренебрежение. Несколько методов могут быть использованы для хранения чтения в памяти. В процессе непосредственного чтения После каждых 20 минут чтения…

13 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы добиться успеха

Если хотите добиться важных целей, придётся пожертвовать этими привычками и чертами характера. 1. Нездоровый образ жизни Это первый и самый важный пункт, без которого ничего не получится. Если вы хотите чего-то добиться, нужно заботиться о своём здоровье, иначе спустя десяток-другой лет вы будете тратить больше времени на приёмы у врачей и лечение, нежели на путь к…

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

Чтобы утро было добрым, нужно начинать его с правильных мыслей. Это займёт всего несколько секунд после пробуждения, а эффект продержится до самого вечера. Если вы постоянно просыпаетесь в плохом настроении, скорее всего, первое, о чём вы думаете, — это «Я не выспался» и «Я ничего не успею». Чем это чревато Эти две мысли задают настроение…

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым

Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этом. 1. Одобрение других 2. Гнев и обида 3. Образ идеального тела 4. Мечты о совершенном партнёре 5. Идеальная жизнь 6. Богатство как самоцель 7. Надежда на удачу 8. Оправдания 9. Мысли о бывших 10. Упрямство 11. Прокрастинация 12. Багаж воспоминаний 13. Негатив 14. Осуждение 15.…

3 фразы, которые стоит сказать своим родителям

Строгие, но справедливые, заботливые и любящие, они всегда ждут нас и верят в то, что мы лучшие. Пора ответить нашим родителям взаимностью и сказать то, что они так давно хотят услышать. 1. Вы всё делали правильно Какими бы ни были ваши мама и папа, как бы ни старались дать вам лучшее, жертвуя своим сном и…

10 признаков того, что вы встретили родственную душу

Выясните, есть ли по-настоящему близкий вам человек среди знакомых. Спойлер: родственная душа — не обязательно вторая половинка. 1. Кажется, что вы знакомы целую вечность Вы недавно познакомились, но кажется, будто знаете друг друга чуть ли не с рождения. Некоторые детали ваших жизней настолько похожи, что складывается впечатление, будто вы росли вместе. Взгляды на важные вещи…

5 книг на лето, рекомендованных Биллом Гейтсом

Бизнесмен, филантроп и соучредитель Microsoft подготовился к летнему сезону и составил список «отпускных» книг, которые будут полезны в любом приключении. «Когда я собирал этот список из пяти книг, я понял, что некоторые из них оперируют большими вопросами: что делает человека гением, почему плохие вещи случаются с хорошими людьми? Как появилось человечество и к чему оно…

Маленькие секреты счастливого брака

Влюбиться и заключить брак легко. Гораздо сложнее сохранить отношения потом. Делитесь друг с другом всем. Всеми чувствами. Без этого не будет взаимопонимания. Не зацикливайтесь на мелочах. Отношения — это гораздо больше, чем любая мелкая ссора. Вряд ли через 10 лет будет важно, кто сегодня помыл посуду. Находите время на себя и свои хобби. Когда каждый…

Что ценят и о чём жалеют люди, дожившие до 90 лет

Жизненные советы и мудрость, которые пригодятся в любом возрасте. Жизнь быстро несётся вперёд, а в повседневных заботах легко забыть о важном. Поэтому так ценно общаться с людьми, которые старше нас. Они уже пережили свои взлёты и падения и теперь могут сделать выводы о том, что на самом деле имеет значение, а что нет. Что для…

Как отпустить прошлое и избавиться от неприятных воспоминаний

Избавляться от болезненных воспоминаний просто необходимо. Однако на практике сделать это не так-то просто. Воспользуйтесь этими советами, чтобы наконец отпустить своё прошлое. Почему это так трудно То, на что мы тратим свою энергию — как позитивное, так и негативное, — со временем накапливается. Если вы зацикливаетесь на боли, сожалениях и ощущении вины, они будут и…