Экспресс-помощь на случай, если настроение — хуже некуда.
1. Танцуйте
2. Ложитесь спать
3. Медитируйте, глубоко дышите
4. Нарисуйте своё дурное настроение на бумаге
5. Наденьте лучший наряд
6. Выложите удачное селфи
7. Поплачьте
8. Сделайте кому-нибудь комплимент
9. Сделайте комплимент себе
10. Примите ванну
11. Смейтесь
12. Пойте так, словно никто не слышит
13. Погладьте домашнего питомца
14. Посмотрите фотографии и видео с милыми животными
15. Выйдите на воздух
16. Отправляйтесь на пробежку или сделайте зарядку
17. Пересмотрите кино, которое вы любили в детстве
18. Устройте незапланированный выходной
19. Сделайте что-то, в чём вы гарантированно преуспеете
20. Преодолейте страх
21. Почитайте книгу
22. Позвоните кому-то, кто вас поддержит
23. Отправляйтесь на свидание с собой
24. Составьте список причин для радости
25. Вспомните, что неприятности проходят