Любопытная концепция, основанная на финансовой модели, учит радоваться жизни без искусственных ограничений.
Что такое показатели счастья
Это идея, вокруг которой строится модель личного морального учёта (Personal Moral Inventory). Её придумал футуролог в области рабочих процессов Доминик Прайс. Вдохновили его две вещи.
Первая — финансовая концепция четырёхмерного критерия, согласно которой при оценке бизнеса следует принимать в расчёт не только показатели прибыли, но и эффективность управления, а также социальное и экологическое измерение работы компании. Вторая ― упражнение, которое военнослужащие элитных подразделений используют, чтобы оценить себя и своих товарищей перед тем, как отправиться на задание.
Доминик Прайс создал модель личного морального учёта, чтобы помочь себе и другим обрести счастье даже в самые тяжёлые времена. Он считает очень важным перестать отвлекаться на то, что мы не можем сделать, и найти то, что нам по силам. А ещё — взять на себя ответственность за собственное счастье и управлять им.
По каким сферам жизни определять показатели счастья
Продуктивность и доход
В эту категорию входит всё, что связано с работой. Как много вы работаете и какую награду получаете. Есть ли у вас любимое дело. Помогает ли оно обеспечивать себя и близких и вести такую жизнь, которая вам нравится. Удовлетворяет ли вас ваша работа морально.
Личная жизнь
Она складывается из разных компонентов. Во‑первых, сюда относится ментальное и физическое здоровье, сколько времени вы уделяете этим сферам жизни. Во‑вторых, это влияние, которое вы оказываете на свою семью, друзей и общество в целом, насколько вы хороший человек.
Экология
Здесь важно, насколько сознательно вы относитесь к нашей планете, насколько ваш образ жизни полезен или вреден для окружающей среды. К сожалению, мы не слишком часто задаём себе эти вопросы.
Призвание
Каждому из нас хочется оставить после себя своеобразное наследие, что‑то такое, что покажет: мы жили в этом мире и смогли хотя бы немного изменить его к лучшему. Эта категория определяется ответами на вопросы, зачем вы делаете то, что делаете, и насколько это помогает вам оставить тот след, который вы хотите оставить.
Как вычислить свои показатели счастья
Нужно поставить каждой сфере одну из трёх отметок: 1 — вас всё устраивает; 0 — всё не так хорошо, как могло бы быть, но вы справляетесь; –1 — всё плохо, над этой сферой стоит серьёзно поработать.
При оценке помните о трёх важных принципах:
- Все показатели относительны. Вы ставите 0 или 1 в зависимости от того, каким человеком хотите быть.
- Не стоит заниматься самобичеванием и ставить себе –1 в каждой категории.
- Главная цель системы показателей счастья — найти области, над которыми нужно поработать, чтобы достичь баланса. При этом положительный результат в одной сфере не компенсирует отрицательный в другой: богатство, например, никак не перекрывает пренебрежительное отношение к экологии.
Вот какие оценки поставил себе автор модели:
В категории «Продуктивность и доход» — 1. У меня хорошая работа и зарплата, есть крыша над головой, я могу спокойно оплачивать счета. В личной жизни ставлю себе 0. Последние четыре года я фактически оставался одиноким и, честно говоря, был эмоционально недоступен для других людей. Дальше экология. За год я совершил более 100 полётов, а это не самые лучшие новости для планеты. Здесь у меня –1.
И, наконец, призвание — 0. Ещё не так давно я бы поставил себе 1. У меня было «двойное предназначение»: влияние, которое я оказывал на людей через свои публичные выступления, и драгоценное время, которое я проводил с сестрой. Но за несколько коротких недель в 2020 году, когда началась пандемия, всё исчезло. И в последующие месяцы я изо всех сил пытался заново открыть для себя своё предназначение.
Как улучшить показатели счастья
В целом эта система помогает понять, насколько наше счастье зависит от контекста. И что оно не состоит из одной только личной жизни или работы. А значит, не самые лучшие показатели в какой‑либо категории не могут диктовать наше внутреннее ощущение счастья.
Здесь важно вовремя взять всё в свои руки. Проанализируйте сферы, которым вы поставили 0 или –1, и подумайте, как можете поднять оценку до 1. Не откладывайте изменения на потом, а начните улучшать свою жизнь прямо сейчас.
Почему это важно? Ну, в конце концов, первый лучший момент посадить дерево был 20 лет назад. Второй — сегодня.
Если вы поставили своей продуктивности –1, изучите тайм‑менеджмент. Если экология получила 0, начните более ответственно относиться к раздельному сбору мусора или чаще ходите пешком.
Что бы вы ни решили сделать, прежде всего перестаньте определять своё счастье только по одной категории и вложите силы в то, чтобы научиться его контролировать. Наше будущее не предопределено. Оно нигде не записано, и оно не ждёт нас. И то, насколько счастливы мы станем в будущем, зависит исключительно от наших действий или бездействия во всех сферах жизни.