Неудачное решение или упущенная возможность в личной жизни? Люди старше 80 лет рассказали, о чем в жизни они больше всего сожалеют — и это может стать уроком молодым.
Издание Huffpost опросило людей старше 80 лет об их сожалениях в жизни. Результаты заставляют задуматься.
В частности, респонденты выявили два ключевых момента.
1. Беспокойство о том, что думают другие
Становясь старше, ты поймешь: другие люди вообще не думают о тебе. Поэтому следует меньше беспокоиться об их мнении на твой счет. Большинство людей думают только о себе и не заботятся о других. В ходе опроса многие люди старше 80 лет заявили, что сожалеют, что уделяли мнению других так много внимания.
2. Навязчивые размышления о будущем
Респонденты сожалеют, что так много переживали о будущем. Люди часто беспокоятся и боятся того, что еще не произошло. Они слишком много думают о последствиях, которые еще даже не наступили. Участники опроса говорят, что им следовало бы быть более смелыми и не слишком много переживать. В конце концов, то, чего никто не ожидал, всегда случается. Респонденты отмечали, что, если бы была возможность, хотели бы прожить жизнь с таким отношением, ну а теперь хотят передать эту запоздалую мудрость молодому поколению.
Чему можно научиться у старшего поколения? Послание абсолютно ясно: беспокойство — это пустая трата драгоценного времени. Вместо этого следует инвестировать ресурсы, которые тратятся на подобные мысли, в то, что ты можешь сделать сейчас.
Как снизить беспокойство: 3 стратегии
- Думай о краткосрочной перспективе. Конечно, не следует полностью закрывать глаза на будущее. Но держи мысли под контролем и больше концентрируйся на настоящем.
- Будь готова. Посмотри своим страхам и беспокойствам в лицо и дай им решительный бой. Не позволяй им подавлять тебя и активно борись с ними.
- Работай над принятием. Прими то, что нельзя изменить. Это поможет тебе отбросить стрессовые мысли и обрести внутренний покой.