Жизнь может быть жёсткой и противоречивой: полной хаоса, счастья, разочарования, радости и отчаяния сразу или поочередно. Когда все идет из рук вон плохо, вам может показаться, что этот период никогда не закончится, и вы не увидите никаких позитивных результатов. В такие моменты легко впасть в депрессию, выгореть и просто почувствовать, что у вас уже нет сил двигаться дальше.
Мы живем в мире, где все стремятся к мгновенному удовлетворению, поэтому, когда ваши потребности и желания не осуществляются моментально, вам захочется выкинуть белый флаг. И именно при появлении такого желания подумайте о своем жизненном сценарии немного по-другому. Это будет несколько противоречить вашему стандартному процессу мышления, но однозначно поможет. Итак, как вы можете подтолкнуть себя вперед, чтобы преодолеть малодушное желание сдаться:
Изучайте людей, которыми вы восхищаетесь
Представьте себе, но даже самые успешные люди нашей планеты прошли через массу неприятностей и неудач, прежде чем достигли желаемого. Они были несгибаемы. Они продолжали упорствовать. Они просто не сдавались, сосредотачиваясь на том, что, по их мнению, являлось их основной жизненной целью.
Делайте что-нибудь для других
Человек более счастлив тогда, когда он отдаёт, а не когда получает. Если вы наполняете свой разум и собственное пространство действиями на благо других людей, у вас остаётся меньше места для негативных мыслей, ваша депрессия пропадает, а настроение улучшается. Когда вы вызываете у кого-то улыбку или улучшаете чью-либо жизнь, это создает эффект распространения позитивности.
Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает
Зачастую вы так мощно себя накручиваете в мыслях, сосредоточившись на том, чего у вас нет, что вы теряете из виду всё то, что у вас есть. Когда вы чувствуете, что вам чего-то не хватает, проведите быструю «инвентаризацию». Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны ПРЯМО СЕЙЧАС! Начните с основ, то есть хорошего здоровья, способности дышать, семьи, друзей, а потом уже копайте глубже. Осознавая все плюсы и преимущества в вашей жизни, вы сможете направить мысли в более позитивное русло.
Позитивные личные аффирмации – это мощная сила
Позитивные мысли приводят к более позитивным результатам. А негативные мысли, соответственно, приводят к отрицательным результатам. Самый отчаянный бой, который вам предстоит, – это бой с вашим собственным умом. В вашей голове бродят миллионы мыслей, но вам нужно практиковать устранение внутренних негативных диалогов с самим собой. Даже крохотные позитивные мысли способны изменить ситуацию. Мы питаем наши тела едой, но нам также нужно кормить свой мозг позитивом. Вот для примера несколько утверждений, которые помогут вам выбраться из западни негативного мышления: «Впереди меня ждёт только хорошее!» или «Я могу идти вперёд, используя свои знания и умения!»
Вы – это ваше окружение
Вы действительно являетесь «общей суммой» всех людей из вашего ближайшего окружения. Когда вы общаетесь с апатичными, пессимистичными и ленивыми людьми, вполне вероятно, что в конце концов вы тоже начнете их копировать. На самом деле, люди очень сильно синхронизированы друг с другом. Поэтому целенаправленно общайтесь с теми, кто вас мотивирует и меняет к лучшему. Измените свой внутренний круг, чтобы увидеть вещи, события и ситуации по-другому. Выбирайте себе друзей, которые умнее, мудрее и успешнее, чем вы. Вы сможете многому у них научиться.
Когда вы чувствуете, что находитесь в тупике, найдите время для саморефлексии
Загляните внутрь себя и подумайте о трех достижениях, которых вы добились, хотя абсолютно не верили в то, что это у вас выйдет. Вспомните, как вы прошли через те трудные ситуации, как вы себя чувствовали, что делали, и как из них выбрались. Это может стать стимулом для вашего продвижения вперед.
Прелесть жизни состоит в том, что никто не имеет всех ответов. Таким образом, мы все играем на равных условиях. Вы всегда можете начать всё сначала, пойти иным путём и сделать лучше. Жизнь – это инструмент постоянного обучения. Вы просто должны быть открыты к любым её вызовам.