Советы психолога, как улучшить свою жизнь

Советы психолога, как улучшить свою жизнь

Отказавшись от прошлой жизни и перестав отвлекаться на мелочи, вы сможете значительно улучшить качество своей жизни и работы, укрепить здоровье и отношения с близкими.

Что нас сдерживает и от чего мы должны отказаться? Как вы можете улучшить свою жизнь?

Вот восемь «запретов», которые стоит убрать из своей жизни, если вы хотите измениться.

Не смотрите в телефон во время встреч

Очередная попытка сопротивления не удалась? В следующий раз постарайтесь не отвечать на сообщения и уведомления. Вам кажется, что вы спокойно смотрели на экран телефона, а на самом деле вы перестали слушать собеседника и сосредоточились совсем на другом.

Если вам дорога репутация профессионала, не стоит этого делать. Телефон может подождать, и окружающие не оценят такого неуважения.

Не отвлекайтесь на собраниях

Если для вас важен успех мероприятия, отложите ноутбук и сосредоточьтесь на том, что происходит. Все входящие сообщения ждут и ничего необычного через полчаса не произойдет, так как вас нет в социальных сетях.

Даже серьезный подход к регулярной встрече может дать вам массу полезных возможностей. Благодаря максимальной концентрации внимания, скрытому подтексту контрактов, случайным перспективам сотрудничества не остаются без внимания спонтанные идеи для проектов. Скучное совещание по планированию может позволить вам сделать важные открытия, особенно если у вас есть возможность их заметить.

Не думайте о людях, которые не имеют к вам никакого отношения

Удивительно, но телеучастницы, не знающие вас лично, будут определять свои отношения без вашего участия. Заботьтесь о своих близких, проводите время с супругом, детьми, родителями, друзьями. Они нуждаются в вас больше, чем кто-либо другой.

Не используйте оповещения в социальных сетях

Вам не нужно знать, что будет в следующем спам-сообщении. Сообщения в социальных сетях также могут подождать. Если у вас важный вопрос, не стоит ежесекундно отвлекаться на ерунду.

Посвятите себя выполнению поставленной задачи и проверьте телеграмму, когда закончите. Таким образом, вы можете создать свой собственный график, не позволяя посторонним вмешиваться.

Не живи прошлым

Вы можете благодарить прошлое за опыт, но не цепляйтесь за пережитые моменты. Не повторяйте своих ошибок и учитесь прощать других и себя. Нельзя наказывать себя за ошибку. Попробуйте найти новые способы исправить ситуацию. Если вы придумаете что-то из ряда вон выходящее, то им придется переосмыслить свою позицию. Воспользуйтесь возможностью проявить великодушие и понимание.

Не ждите идеальной минуты

Минута, когда она вам понадобится, может никогда не наступить. Идеальные совпадения случаются редко, поэтому не тратьте время на ожидание. Отсутствие гарантии успеха не лишает вас возможности попробовать еще раз. В любом случае вы получите опыт и другие важные навыки.

Не сплетничайте

Если вы можете публично обсудить поведение своего коллеги, почему бы не поговорить с ним об этом? Если у вас не хватает смелости сделать это правильно, лучше всего промолчать. энергию, которую вы теряете, можно направить на эффективные разговоры.

Вежливо не согласен

Как бы ни было трудно отказаться, нужно научиться это делать. Не беспокойтесь о том, как ваши коллеги или друзья будут относиться к вам. Постарайтесь вежливо объяснить причину отказа. Если вы злитесь в ответ, подумайте, имеет ли для вас значение мнение таких друзей. Не идите против своей воли, ведь вежливое «нет» может и доставит вам несколько неприятных моментов, но согласившись на что-то неприемлемое, вы будете страдать дольше.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что будем искать? Например,Человек

Мы в социальных сетях