Не секрет, что на Западе принято посещать личного психолога (психотерапевта). Психологи стали неотъемлемой частью системы здравоохранения, потому что научные исследования подтвердили, что психические проблемы влияют на физическое здоровье человека. Но в России часто обращаются за «помощью» к «домашним психологам» — подругам, друзьям, родственникам и т. Д., Которые не понимают, что такие методы на самом деле мешают им справляться с трудностями.
Это почему?
В Узбекистане существует множество стереотипов и мифов о психологах. Например, представление о том, что психологи — неудачники или «сумасшедшие» или, наоборот, «я не сумасшедший, зачем мне психолог» сбивает с толку некоторых психологов. Я часто спрашиваю своих друзей и знакомых: «Чем мне может помочь психолог? Какой совет вы мне дали бы, если бы я сам не знал? « На самом деле каждый клиент знает причину своих проблем лучше любого психолога. Поэтому психолог никогда вам не посоветует. Он спрашивает вас: «Что мне делать?» Это помогает найти ключ к вопросу.
Профессиональные обязанности психолога:
Дайте себе шанс отпустить нужные эмоции. Научите их правильно понимать и выражать свои чувства. Определите причину своих проблем (иногда, даже если проблем много, все они отличаются друг от друга, они основаны на одной психологической проблеме, которая мешает вам жить полноценной жизнью, поделитесь знаниями, которые вам нужны для понимания причина проблемы) позвоните, создайте вместе с вами новые правила поведения и разработайте их в консультации. Следует помнить, что хороший психолог работает с нормальными, адекватными, только психически здоровыми людьми (если он не имеет дополнительной специализации в области патопсихологии), не обладает очень загадочными способностями, всегда работает в пределах своей компетенции и НИКАКИХ СОВЕТОВ! Но он может дать рекомендации.
Почему бы не посоветоваться с психологом? Чем рекомендация отличается от рекомендации? Консультации всегда эмоционально значимы, от человека, от самого человека, на основе его жизненного опыта (включая его стереотипы и комплексы)! Рекомендация — основана на научных знаниях, подтвержденных исследованиями, не зависит от личного опыта специалиста. Помните, что ответственность за решение вашей проблемы лежит между вами и психологом от 70% до 30%. 70% вашей ответственности. А 30% — это ответственность психолога. Если вы чувствуете необходимость перемен, обратитесь за помощью к профессиональному психологу, которому сложно жить так, как вы хотите.