Все прекрасно знают, что завтрак очень важен для человека. Но почему так? Почему никогда нельзя пропускать свой завтрак?
Вот 10 весомых причин, которые могут изменить всю вашу жизнь:
- Завтрак поможет вам сбросить вес.
Согласно исследованию, 50% тех, кто пропустил завтрак, будут иметь избыточный вес.
- Завтрак делает вас умнее.
Завтрак помогает увеличить концентрацию, улучшить память и другие интеллектуальные способности.
- Завтрак дает питательные вещества, которые помогут вам начать день.
Наука доказывает, что люди, которые завтракают каждый день, в первой половине дня намного энергичнее тех, кто этого не делает.
- Завтрак помогает ускорить обмен веществ.
Утром вам необходимо хорошо покушать, дабы улучшился обмен веществ. К тому же это вызовет процесс сжигания лишнего жира, что тоже хорошо.
- Завтрак помогает контролировать диету.
Если вы хорошо завтракаете утром, то во время ланча потребляете гораздо меньше пищи.
- Завтрак увеличивает ваш физический потенциал.
Завтрак обеспечивает вас витаминами и питательными веществами, готовит ваш организм к физическим нагрузкам и помогает сжечь лишний жир.
- Завтрак помогает предотвратить многие болезни.
Завтрак помогает предотвратить гипогликемию, низкое кровяное давление и диабет.
- Завтрак улучшает настроение.
Питательные вещества, полученные из завтрака, заставят вас чувствовать себя счастливее и спокойнее.
- Завтрак помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.
Завтрак (особенно здоровый) помогает понизить уровень «плохого» холестерина в крови.
- Семейный завтрак улучшает отношения в семье.
Совместный семейный завтрак — это один из хороших способов улучшить отношения с близкими и больше с ними общаться. Поэтому, вместо того, чтобы поспать «еще 5 минуток», лучше проведите это время за совместным завтраком.
Теперь не пропускайте свои завтраки, ведь они очень важны! 
Источник: lifter