Проблемы со сном могут усиливать чувство ревности, особенно у людей с тревожным стилем привязанности, что может снизить доверие в романтических отношениях, заключили исследователи из Университета штата Монтана. Результаты исследования были представлены на конференции Sleep 2025 Ассоциации профессиональных обществ по сну (APSS).
В исследовании приняли участие 68 молодых людей, которые в течение двух недель ежедневно заполняли анкеты для оценки своего эмоционального состояния, поведения и качества сна. Кроме того, участники заполняли анкету о своем стиле привязанности.
Анализ данных показал, что тревожная привязанность — склонность к недоверию в отношениях и страх быть отвергнутым — была связана с плохим качеством сна. Кроме того, эти участники также с большей вероятностью испытывали чувство ревности наутро после плохого ночного сна. Этот эффект был не столь выражен у людей с другими стилями привязанности.
«Интересно, что плохой сон не всегда приводил к негативным эмоциям. Все зависело от индивидуальных особенностей», — говорит Джованни Альварадо, ведущий автор исследования и докторант Университета штата Монтана.
Эксперты напоминают, что качественный сон — основа психоэмоционального здоровья.
По данным Американской академии медицины сна (AASM), взрослым рекомендуется спать не менее семи часов в сутки. Важны не только количество, но и регулярность, непрерывность и комфорт сна.