Kamharakat hayot tarzi keltirib chiqaradigan 5ta jiddiy muammo va yechimlar

Vazn orttirishdan tortib depressiya va tahlikagacha. Kompyuterlar paydo bo‘lishi bilan juda ko‘p odamlar o‘tirib ishlash tarziga o‘tdi. Tabiiyki, bu butun kunni tik oyoqda o‘tkazishdan ko‘ra yoqimliroq. Ammo, ko‘plab boshqa yoqimli narsalar singari, o‘rindiqda harakatsiz vaqt o‘tkazish bir muncha salbiy oqibatlarga olib keladi. O‘troq turmush tarzi qanday muammolar keltirib chiqaradi? 1. Vazn orttirish Harakatlanish tanadagi to‘qimalarni…

«Badavlat bo‘lishni umuman tavsiya qilmayman». Rossiyalik milliarder baxt va boylik haqida

«Texnonikol» kompaniyasi asoschisi Igor Ribakov – nafaqat milliarder (u 1,3 mlrd dollar boyligi bilan Rossiya Forbes`ida 78-o‘rinda turadi), balki faol bloger hamdir. O‘zining YouTube`dagi kanalida biznes yangiliklarini yoritadi va tadbirkorlar muvaffaqiyatining sirlarini ochib beradi. Yaqinda Ribakov «Milliarderning o‘ylari» nomli yangi rukn ochib, undagi ilk chiqishida boylik katta mas’uliyat va odatda baxsizlik ekani haqida so‘zlab berdi.…

Mitti dahoning 10 belgisi: Farzandingizning qobiliyatini qanday baholash mumkin?

Farzandingiz daho ekanligini qanday anglash mumkin? Tabiiy qobiliyatlar qanchalik yaxshi bo‘lmasin, noto‘g‘ri tanlangan ta’lim ularni yo‘q qilishi mumkin. Farzandingiz kelajakda muvaffaqiyatli tadbirkor, iqtisodchi yoki IT mutaxassisi bo‘la olsa-chi? Rivojlantirishga va dalda berishga arziydigan mitti dahoning 10 belgisi bilan tanishing. 1. Xato qilishdan hayiqmaslik Zakovatlilar yangi narsalarni sinab ko‘rishadi va tavakkal qilishdan qo‘rqishmaydi. «Agar biror ish qilishga…

APL. «Manchester Siti» kambek qilib, «Chelsi»ning g‘alabali seriyasiga barham berdi

Angliya Premer-ligasining 13-turidan o‘rin olgan markaziy bahsda «Manchester Siti» o‘z uyida «Chelsi»ni qabul qildi va kambek qilishga erishdi. Hisobni mehmonlar a’zosi Kante ochganiga qaramay, «shaharliklar» De Bryuyne va Marez tomonidan kiritilgan to‘plar evaziga 3 ochkoni qo‘lga kiritishdi. Shu tariqa «Chelsi»ning 6ta o‘yindan iborat g‘alabali seriyasiga chek qo‘yildi. Bu bahsdan so‘ng jamoalar turnir jadvalida o‘rin almashishdi.…

Qanday qilib 24 soat ichida shamollash alomatlarini yengish mumkin?

Britaniya shifokorlaridan eng maqbul kun tartibi. Ertalab uyqudan uyg‘ongandagi o‘zini betob his qilish kabi yoqimsiz holat har birimizning boshimizdan o‘tgan. The Sun nashri bir kunda tetiklashishni va kasal bo‘lmaslikni istaydiganlar uchun britaniyalik ekspertlar bilan bo‘lgan suhbat hamda uning asosida tayyorlangan «mukammal kun tartibi»ni e’lon qildi. Tong Kuningizni issiq dush qabul qilishdan boshlang. Kardiff universiteti professori…

Nima uchun orzuingizdagi loyihani boshlay olmayapsiz?

Miyangizda yangi bir g‘oya paydo bo‘ldi. Ilhomlanib, uni do‘stlar va yaqinlaringiz bilan o‘rtoqlashdingiz. Kelasi safar ular ishingiz haqida so‘rashadi. Siz masalani o‘rganayotganingiz va rejalashtirish bilan shug‘ullanayotganingizni aytasiz. Biroq vaqt ketmoqda va g‘oya hali ham real ishga aylanmayapti. Siz hammaga bir xil javob berishdan charchadingiz. Tanish vaziyatmi? Dastur ishlab chiqaruvchisi Devid Yu nima uchun bunday bo‘lishi…

Hordiq kunlari dam olishga ulgurish mumkinmi?

Tushgacha uxlash yordam bermasligi aniq, biroq ishga oid chatlarni o‘chirib qo‘yish samara berishi tayin. Dam olish kunlarini oldindan rejalashtiring Bu juda ezma bo‘lib ko‘rinishi mumkin. Biroq rejasiz dam olish kunlari qanday o‘tishini bir eslang. Karavotda ancha vaqtgacha qolib ketasiz, qayerga borish haqida o‘ylab, asta-sekin kiyinasiz. Internet sahifalarini ko‘zdan kechirasiz, u yerdan biror variantni topishga umid…