Kundalik mashq qilish uchun o’zingizni ilhomlantiring

Agarda siz o’z sog’lig’ingiz va tashqi ko’rinishingizdan mamnun bo’lishni istasangiz, mashqlar kundalik hayotingizning muhim qismi bo’lishi kerak. Ularning ko’pgina afzalliklari bor. Birinchidan, bu umr davomiyligi, yaxshi sog’liq, ko’plab kasalliklarning xavfi pasaytirishi, shuningdek, energiya bilan to’lishdir. Sport vazn yo’qotish, tana va o’zingizga bo’lgan hurmatni yaxshilaydi. Sport bilan shug’ullanishning juda ko’p sabablar bor, lekin har kimning bunga…

Dengiz tubiga tushib, tubsizlikni o’rganishga kirishganmisiz?

Yaqinda internet olamida okeandagi hayot haqida 10 soatlik video paydo bo’ldi. Ushbu videorolik muallifi “OceanX Media” bilan hamkorlik qilgan “BBC Earth” hisoblanadi. Videoning asosiy maqsadi okean va uning aholisi Yer aholisi uchun qanchalik muhim ekanini ko’rsatishdir. Ushbu «film» sizni tinchlik va xotirjamlik hissi bilan ta’minlaydi. Albatta, o’n soat kuzatib borish juda qiyin, shuning uchun sizga…

Hayvonlar kuzni kutib olishadi!

Biz kuz mavsumini yomg’ir vaqti, bulutli osmon va salqin ob-havo kabi qabul qilishni o’rganganmiz. Nima uchun kuz mavsumini salbiy hisiyotlar bilan ifodalaymiz? Ushbu stereotipni yo’q qilish uchun sizga hayvonlarning kuzni qanday o’tkazishi haqida foto galereyasini taklif qilamiz. Agar biz kichkina do’stlarimiz kabi kuzni o’tkazganimizda, unda hayot yanada yorqin bo’lar edi!

Baxtni kichik narsalarda topish mumkin! Bizni nima baxtli qiladi?

Ko’pincha quyidagi iborani eshitamiz: «Baxt – kichik narsalarda». Biroq, bu so’zlar haqida kamdan-kam o’ylab ko’rishimiz mumkin. Aslida baxt kichik narsalardami? Bunga ishonch hosil qilish uchun hayotingizni tekshirib, sizga har kuni baxt keltiradigan narsani topishingiz kerak. Bunda biror bir buyuk hodisa yoki kichik bir narsa bo’lishi mumkin. Baxt – har joyda, uni ko’rishni o’rganing! – uzoq…

O’z his-tuyg’ularini yashira olmagan erkaklar suratlari

Ko’pchilik insonlar to’y fotosuratlarini maxsus albomlarda ehtiyotkorlik bilan saqlaydilar. Mazkur albomlar umr bo’yi esdalik bo’lib qoladi. Har bir to’y biror bir qiziqarli voqealarsiz o’tmaydi. To’ylar quvnoq qarindoshlar, g’ayrioddiy urf-odatlar va farzandlarning noyob vaziyatlariga to’la o’tadi. Shu paytlardagi olingan fotosuratlar juda muhimdir. Mazkur suratlar zavq, quvonch va ko’z yoshlarni namoyon qiladi. Ammo kuyovning samimiy his-tuyg’ulari ko’rish…

Ijtimoiy tarmoqlarda vaqtni sarflamasangiz, qancha kitob o’qiysiz?

Quyidagi vaziyatni tasavvur qilib ko’ring: Sizni ilmiy tajribada ishtirok etishga taklif qilishdi. Ushbu tajribaning shartlari quyidagilardan iborat: siz bo’sh xonada 3 soat davomida qolasiz. Siz bilan bonus sifatida Internetga ega bo’lgan smartfon yoki kitob olishingiz mumkin. Savol: Siz nimani tanlaysiz? Statistikaga ko’ra, kun davomida odamlar ijtimoiy tarmoqlarda 140 daqiqa vaqt sarflashadi va televizor tomosha qilish…

Siz mo’jizalarga ishonasizmi? Uysiz inson McDonald’s ga ishga joylashdi

Bugungi dunyoda mo’jizalarga va inson hali ham savob ishlarni qilishga tayyor ekanligiga ishonish qiyin. Biz siz bilan uysiz odam bilan sodir bo’lgan hikoya bilan bo’lishmoqchimiz. Biz ishonamiz-ki, siz bu hikoyani o’qib, shunday deysiz: «Bu dunyoda mo’jizaga joy bor». Fil ismli uysiz kishi, McDonald’s ga ishga kirmoqchi bo’ladi.  Lekin u iflos holatda intervyuda ishtirok olmasligini bilardi,…

«10-3-2-1-0» formulasi sizga kuchli uyqu va tetik erta tongni beradi

Har bir inson, kunduzning hosildorligi ertalabki kayfiyatga bog’liqligini biladi. Agar sizda yaxshi uyqu bo’lsa, ertalab sog’lom va ijobiy energiya bilan ko’tarilib, kun bo’yi osongina o’tasiz va har qanday vazifa qo’lingizdan keladi. Kech yotib, bosh og’iriq bilan uyg’onsangiz, keyin siz umuman olganda ko’rpa ostida yashirinasiz va bu dunyoni ko’rgiz kelmaydi. Kechki qulay dam olish va yoqimli…

Jahon chempionati hakamlaridan biri 25 yildan buyon axlat yig’uvchi bo’lib ishlaydi

2018-yilga Jahon chempionatiga Panamalik hakamlar guruhi ajoyib bir hikoya bilan kelishadi. 25-yil davomida ko’chalarda axlat yig’ishtirib kelayotgan Gabriel Viktoriya (suratning o’ng tarafidagi inson) bosh hakam yordamchisi bo’ladi. Ko’pgina mamlakatlarda bo’lgani kabi Panamada ham, hakamlarning maoshlari kam va ular faqat hakamlik qilgan o’yinlari uchun pul olishadi halos. Gabrielning so’zlariga ko’ra, bu olgan pullari yaxshi yashash uchun…