Nikohdan oldin birga yashash odatiy holdir. Masalan, AQShda taxminan 8,5 million juft, ya’ni aholining 5 foizi shunday yashaydi. Ammo bu variant hamma uchun ham mos emas. Birgalikda yashashning afzalliklari Bu juda yaxshi munosabatlar sinovidir: siz quvnoq dam olasiz va har xil qiyinchiliklarni, shu jumladan har kungi qiyinchiliklarni yengishingiz kerak bo’ladi. Dunyoqarashlaringiz bir-biriga mos keladimi yoki…
Eshiting, qiyin vaziyatlarda tashab ketmang va do’stingiz siz uchun muhimligini ko’rsating. 1. Sizga biror narsa kerak bo’lgandagina faqat paydo bo’lmang 2. Boshqalarni ayblamang 3. Do’stning his-tuyg’ularini hurmat qiling 4. Siz o’zingizni hamma narsada yaxshiroq ekanligingizni ko’rsatishga urinmang 5. Tinglang 6. Do’stingiz bilan biron bir narsa noto’g’riligini sezganingizdan so’ng darhol unga mexribonlik ko’rsating 7. Qachon hazillashishni…
Qanday o’zgarishingiz haqida o’ylamang. Kichik narsalardan boshlang. Ishonamanki, har kim to’g’ri odatni yaratishi mumkin. Biroq, bitta shart bor: buning uchun yaxshi sabab kerak. Va 99% holatlarda bu shaxsiy azob-uqubatlar, qayg’u va xafagarchilikda yotadi. Ba’zi payt siz hozirgi xatti-harakatlaringizga dosh berolmaysiz va biror narsani o’zgartirish vaqti keldi degan qarorga kelishingiz mumkin. Ushbu maqolada men qanday qilib…
Siz yaqinda qiziqarli yozishmalarga kirdingiz yoki birinchi uchrashuvga bordingiz, lekin to’satdan ikkinchi yarmingiz bo’lishga davogar inson, to’satdan javob bermay qo’ydi. Darhol savol tug’iladi: nima noto’g’ri bo’ldi? Munosabatlar bo’yicha mutaxassislar bir nechta sabablarni sanab o’tdilar. 1. Siz o’zingizga yaxshi qaramaysiz Bunga og’izdan keladigan yomon hid, tanadan hid va yomon gigienaning boshqa belgilari kiradi – umuman olganda,…
To’ydan oldin birga yashamang, sherigingiz sizni rashk qilsing va har doim faqat haqiqatni gapiring, hamma narsani buzmoqchi bo’lsangiz. 1. Kamroq urushing. Kundalik janjallar, albatta, xavotirli qo’ng’iroqdir. Ammo sherigingizga baxtli emasligingizni, shunchaki munosabatlarga zarar bermaslik uchun, aytishdan qo’rqish yaxshiroq emas. Agar siz muammolar haqida o’z vaqtida gaplashmasangiz va o’zingizning xafagarchiligingizni yashirsangiz, ertami-kechmi baribir ular barham topadi.…
Mutolaa foydali, unda olingan ma’lumotlar xotirada saqlab qolinsa va amalda ish bersa, ikki karra foydali. Ammo o‘qilgan (ayniqsa, ilmiy-ommabop, non-fikshn yo‘nalishdagi) kitobni o‘qiganda ma’lumotlarni eslab qolish qiyin. Bu parishonxotirlik emas, tabiiy jarayon. Mutolaa xotirada saqlanishi uchun bir necha usullardan foydalanish mumkin. Bevosita mutolaa jarayonida Mutolaaning har 20 daqiqasidan keyin pauza qilgan holda «o‘qiganimdan nimalarni tushundim?»…
Agar siz muhim maqsadlarga erishmoqchi bo’lsangiz, bu odatlar va xususiyatlarni qurbon qilishingiz kerak. 1. Nosog’lom turmush tarzi Bu birinchi va eng muhim nuqta, busiz hech narsa ishlamaydi. Agar biron-bir narsaga erishmoqchi bo’lsangiz, sog’lig’ingizga g’amxo’rlik qilishingiz kerak, aks holda o’n yoki yigirma yildan keyin ishlar va hayotdan zavqlanish o’rniga, shifokorlar bilan uchrashuvlar va davolanishlarga ko’proq vaqt…
Ertalabni yaxshi qilish uchun uni to’g’ri fikrlardan boshlash kerak. Bu fikrga, uyg’ongandan so’ng bir necha soniya ketadi, ta’siri esa kechqurungacha davom etadi. Agar siz doimo yomon kayfiyatda uyg’onsangiz, demak, birinchi navbatda siz: “Men uyquga to’ymadim” va “Menda yetarlicha vaqt yo’q” deb o’ylaysiz. Bu nimalarga olib kelishi mumkin? Bu ikki fikr kun bo’yi kayfiyatingizni yomonlaydi. Siz…
Agar siz shu narsalarga e’tiboringizni qaratmasangiz, hayot osonroq va zavqliroq bo’ladi. 1. Boshqalardan ma’qullashni kutish 2. G’azab va xafagarchilik 3. Ideal tananing tasviri 4. Mukammal sherikni orzu qilish 5. Mukammal hayot 6. Boylikni maqsad sifatida ko’rish 7. Omadga umin qilish 8. O’zini oqlash 9. O’tgan sevgilarni eslash va sog’inish 10. O’jarlik 11. Vaqtni cho’zish 12.…
Qattiq, ammo adolatli, g’amxo’r va mehribon, ular doimo bizni kutishadi va bizni eng yaxshi ekanligimizga ishonishadi. Ota-onalarimizga javob berish va ular uzoq vaqt davomida eshitishni istagan narsalar haqida gapirish vaqti keldi. 1. Siz hamma narsani to’g’ri qildingiz Onangiz va dadangiz qanday bo’lishidan qat’i nazar, ular o’zlarining uyqusini va tinchligini qurbon qilib, sizga eng yaxshi narsalarni…
