Ko’pchilik o’ylamaydigan munosabatlardagi eng muhim narsa

Hech kim sizni baxtli qilishga majbur emas. Siz o’zingiz baxtning kalitisiz. Uyg’un munosabatlarning siri nimada? Agar siz odamlardan munosabatlardagi eng muhim narsa nima ekanligini so’rasangiz, ko’plab javoblarga ega bo’lasiz. Ular orasida ishonch, hurmat, aloqa va boshqalar bo’ladi. Blogger Kris Geyjning fikriga ko’ra, ushbu omil mezonlarni birlashtiradi – hissiy o’zini o’zi ta’minlash. Busiz konstruktiv munosabatlarni o’rnatish…

Koronavirus: Farzandlari bilan karantinda bo‘lgan ota-onalar uchun maslahatlar

Hozir ko‘p oilalarning barcha a’zolari kunni uyda birga o‘tkazishyapti. Chunki kattalar masofadan ishlashmoqda, bolalar esa ta’limni uyda – onlayn darslar orqali olishmoqda. Bu jarayonga to‘g‘ri yondashilsa, karantin davrini nafaqat maroqli o‘tkazish, balki ota-ona va farzandlar o‘rtasidagi munosabatlarni ham yaxshilash mumkin. Koronavirus haqidagi salbiy fikrlarni kamaytiring Bolalarni yangiliklar va do‘stlari orqali eshitadigan hikoyalar qo‘rqitishi mumkin. Ularning…

Koronavirusdan xavotirga tushayotgan o‘smirlar uchun 6ta tavsiya

O‘smirlik – murakkab davr, COVID-19 esa uni yanada murakkablashtirishi mumkin. Maktablarning yopilishi va tadbirlarning bekor qilinishi tufayli ko‘plab o‘spirinlar hayotlaridagi muhim lahzalardan, maktabga borish va do‘stlari bilan muloqotda bo‘lishdan voz kechishga majbur bo‘lmoqda. Shu munosabat bilan YUNISEF o‘spirinlar bilan ishlash bo‘yicha tajribali psixolog, kitoblari ko‘plab nusxada sotiladigan muallif, New York Times kolumnisti doktor Liza Deymurning…

Uyda antiseptik gelni qanday tayyorlash mumkin?

Butun dunyo pandemiya iskanjasida bo‘lgan hozirgi vaqtda gigiyenaga rioya qilish zarurati yuqori. Bot-bot takrorlanayotgan talab – qo‘llarni toza tutishni ta’minlashda yordam beruvchi antiseptik gelni uy sharoitida qanday tayyorlash mumkinligini quyida bilib olishingiz mumkin. Antiseptik gel tarkibi qanday bo‘lishi kerak? Antiseptik ta’sir kuchiga ega bo‘lishi uchun uning eng kamida 60 foizini spirt tashkil qilishi lozim. Spirtning…

Uyda – masofadan ishlash: asosiy qoidalar

«Men yaqindan boshlab masofadan ishlash tizimiga o‘tdim. Biroq uni qanday tashkil qilishni bilmayman». Bu savol ko‘pchilikni o‘ylantiryapti. Biroq bir vaqtning o‘zida uyda – masofadan ishlash metodi aksar tashkilotlarda bir necha yillardan beri ishlatilmoqda va ommalashtirilmoqda, deb yozadi Jahon iqtisodiy forumi saytida Ian Sanders. Hozir dunyoning ko‘p joylarida mahalliy hokimiyat vakillaridan tortib startaperlar va katta tashkilotlar…

Qanday qilib rashqdan va yo’qotish qo’rquvidan qutulish kerak?

Hech qachon qaramaydigan rasmlarni sotib olamiz va fotosuratlarga tushamiz, sevgan insonlarimizni va do’stlarimizni rashq qilamiz, chunki ular bizniki. Hatto kitobni o’qib, biz o’zimizga yoqqan iboralarni ko’chiramiz, ammo keyin ularga qaytmaymiz. Biz doimo biror narsani yo’qotishdan qo’rqamiz: mol-mulk, do’stlar, xotiralar. Biron bir narsani ega bo’lishga yoki eslab qqolishga harakat qilib, uni butunlay his qila olmaymiz va…

Karantinda bepul va sifatli ta’lim: eng yaxshi onlayn platforma va kutubxonalar

​​​​​​​Jahon miqyosida karantin tufayli ta’lim maskanlari talabasiz, o‘qituvchisiz. Ammo XXI asrda pandemiya ta’lim olishga to‘siq bo‘la olmaydi. Rejadan tashqari ta’til ― onlayn ta’lim bilan shug‘ullanish uchun qulay fursat. Quyida jahonning nufuzli ta’lim muassasalariga tegishli ma’ruza va darsliklar, o‘quv dasturlari foydalanish uchun bepul va ochiq shaklda jamlangan manbalarni keltirib o‘tamiz. Internet, til bilish ko‘nikmasi va ozgina…

4 savol sizning munosabatingiz muvaffaqiyatsizlikka olib kelishini ko’rsatib beradi

O’zingizning hozirgi munosabatlaringiz qanchalik hayotiyligini bilish uchun ushbu savollarni o’zingizga bering. 1. Siz bir xil narsalarni xohlaysizmi? Uzoq muddatli istiqbolda munosabatlar muvaffaqiyatli bo’lishi uchun sheriklarni umumiy maqsadlar, qiziqishlar va istaklar birlashtirishi kerak. Albatta, har bir narsada bir-biringizni nusxalashingiz shart emas. Siz mayda-chuyda narsalarda birlashmasligingiz mumkin, lekin muhim narsalar haqida gap ketganda, bir xil to’lqin uzunligida…

Uyda o‘tirib ishlaydiganlar uchun foydali 12 tavsiya

Pandemiya vaqtida katta zarurat bo‘lmasa, uydan turib ishlash tavsiya etiladi. Ofisga bormay, uy sharoitida mehnat qilishning o‘ziga yarasha qulayliklari bo‘lgani holda, ishlashga xalal beruvchi jihatlari ham bor. Quyida ana shu salbiy omillar ta’sirini kamaytirishga oid tavsiyalarni keltirib o‘tamiz. 1. Uy kiyimida emas, odatiy ishga kiyib boradigan kiyimda bo‘ling. Bu ishchan kayfiyatni saqlaydi. 2. Kiyinib, ko‘chani…

Har qanday tinglovchi diqqatini tortishning 7 usuli

Quyidagi harakatlarni takrorlang va hech qaysi auditoriya sizning chiqishingizni o‘tkazib yubormaydi. 1. Harakat Tasavvur qiling, siz kimnidir muttasil ravishda devordagi bir nuqtaga qarab turishga majbur qilmoqchisiz. Amaliy jihatdan buning iloji yo‘q: bizning ko‘zlarimiz doimiy ravishda u narsadan bu narsaga o‘tib, qimirlab turishni istaydi. Nigohni bir joyda ushlab turishga urinish esa, katta ehtimol bilan, uyquni keltiradi,…