Sog’lom munosabatlarni yaratish uchun 3 asosiy ko’nikma

Hech kim bizga buni o’rgatmasligi achinarli. Nyu-Yorkdagi Stony Bruk Universitetining psixologi Joan Davila romantik kompetensiyani, sog’lom munosabatlarning ishlashini va rivojlanayotgan farovonlikni o’rganadi. Bu munosabatlarning barcha bosqichlarida samarali harakat qilish qobiliyatidir: ehtiyojlaringizni tushunish, munosib sherikni tanlash, kuchli munosabatlarni o’rnanish va nosog’lom munosabatlarni to’xtatish. Tadqiqotni tahlil qilgandan so’ng, Devila romantik kompetensiyaning uchta asosiy qobiliyatini aniqladi. 1. Tahlil…

Haqiqiy erkaklar haqidagi 5 afsona

Hamma narsa oqadi, hamma narsa o’zgaradi va faqat stereotiplar qoladi. 1-afsona: haqiqiy erkak – bu pultopar. Erkak mamontni ov qiladimi yoki chorak mukofot uchun kurashadimi, har bir ishda birinchi bo’lishga majbur. Har doim yalangoyoq va homilador ayol oshxonani tark etmaydi va kvartira uchun hisob-kitoblar nimaga o’xshashligini bilmaydi. Lekin, agar ayol kasbni tanlasa va erkak uy…

Daromadning 1900 foizga o‘sishi, kelajakdagi inqiroz va o‘limga tayyorgarlik: Baffetning investorlarga maktubida nimalar yozilgan?

Uorren Baffet Berksihre Hathaway investorlariga an’anaviy maktubida yillik daromadning 1900 foizga o‘sishi, investitsiyalarning nikohga o‘xshashligi, aksiyalarning obligatsiyalarga nisbatan afzalligi va fond bozoridagi bo‘lajak inqiroz haqida ma’lum qildi. Baffetning har yilgi murojaati Uoll-stritda diqqat bilan kuzatib boriladigan hodisa hisoblanadi, deb yozadi USA Today. Investorlar va tahlilchilarni kompaniyadagi moliyaviy ahvol hamda milliarderning har yili o‘z maktubida beradigan…

Kuniga ikki donadan banan yeyilsa organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

Bananning foydali xususiyatlari haqida kam odam biladi. Bundan tashqari, bu mevani ko‘p iste’mol qilmaslik kerak degan fikr bor. Shu bilan birga, mutaxassislar bananni majburiy ovqatlanish ro‘yxatiga kiritishni tavsiya qiladilar. Organic Welcome saytiga ko‘ra, banan juda foydali, chunki u kaliy, kletchatkalar, C va V6 vitamini hamda boshqa ozuqalarga boy. Bundan tashqari, banan kletchatkasi bu mevadagi nisbatan yuqori…

Google Android’ning yangi versiyasini chiqardi

Android’ning yangi versiyasini Pixel turkumidagi smartfonlarga o‘rnatish mumkin. Google ilova ishlab chiqaruvchilar uchun Android 11 versiyasini chiqardi. Android’ning yangi versiyasini Pixel turkumidagi smartfonlarga o‘rnatish mumkin. Kiritilgan asosiy yangiliklardan biri – ilovalarga mikrofon, kamera va geolokatsiyadan foydalanish imkoniyatini faqatgina “ilova ishlayotgan vaqtda” berish. Shuningdek, biometrik ma’lumotlar bo‘yicha avtorizatsiya ishi o‘zgargan, ma’lumotlarni saqlash va uzatish xavfsizligi kuchaytirilgan.…

YeChL. 1/8 finalning dastlabki o‘yinlarida favoritlar mag‘lub etildi, Holand va Saul katta sahnada

Yevropa Chempionlar Ligasi 1/8 finalidan o‘rin olgan «Atletiko» – «Liverpul» jamoalari o‘rtasidagi bahsda mezbonlar minimal hisobda g‘alaba qozonishdi. Yagona gol Saul Niges hisobiga yozildi. «Borussiya» Dortmund o‘z esa o‘z maydonida «PSJ»ni qabul qilib, Erling Holandning dubli evaziga g‘alaba qozondi. Mehmonlardan javob goliga Neymar mualliflik qildi. Bu jamoalar o‘rtasidagi javob o‘yinlari 12 mart kuni o‘tkaziladi. YeChL,…

Google butun dunyoni bepul Wi-Fi bilan ta’minlash loyihasini to‘xtatishga qaror qildi

Kompaniya buning sababini mobil internet narxining arzonlab ketishi bilan izohlagan. Google shuningdek, dasturni kelgusida rivojlantirish uchun puxta biznes-model topa olmaganini bildirgan. Google butun dunyoni bepul Wi-Fi bilan ta’minlashga qaratilgan Station loyihasini davom ettirishdan voz kechdi. Bu haqda TechCrunch va ITWeb yozmoqda. Kompaniya buning sababini mobil internet narxining arzonlab ketishi bilan izohlagan. Google shuningdek, dasturni kelgusida…

Meditatsiya darslari maktab o‘quvchilariga zo‘riqishni yengishda yordam beradimi?

XXI asrda o‘smirlarga oson emas. Har tomondan ijtimoiy tarmoqlar, imtihon, qad-qomat, tashqi ko‘rinish haqidagi fikrlar bosim o‘tkazadi. Biroq yechim topilgandek go‘yo. Bu – meditatsiya, deya xabar bermoqda The Guardian. Bolalar uchun meditatsiya saboqlari Buyuk Britaniyada tobora ommalashmoqda. Maktab o‘quvchilari o‘z miyasini o‘rganib, jahl va qo‘rquv kabi salbiy his-tuyg‘ularni qanday nazorat qilish haqidagi ma’ruzalarni tinglashmoqda. Endilikda…

Qanday qilib yanada yaxshiroq onaga aylanish mumkin: 8 ta oddiy maslahat

Yangi yil arafasida har birimiz o‘zimiz uchun biror foydali narsani amalga oshirish haqida va’da beramiz. Ayrimlar mutolaa bilan ko‘proq shug‘ullanishni rejalashtirsa, boshqalar – zararli odatlarni tashlab, sport bilan shug‘ullanishni o‘z oldilariga maqsad sifatida belgilashadi. Yaxshi onalar esa yanada yaxshi bo‘lishni asosiy vazifa deb biladilar. Buni ushbu 8 qoida yordamida amalga oshirish mumkin. 1. Ko‘proq uxlashni…