Uyda o‘tirib ishlaydiganlar uchun foydali 12 tavsiya

Pandemiya vaqtida katta zarurat bo‘lmasa, uydan turib ishlash tavsiya etiladi. Ofisga bormay, uy sharoitida mehnat qilishning o‘ziga yarasha qulayliklari bo‘lgani holda, ishlashga xalal beruvchi jihatlari ham bor. Quyida ana shu salbiy omillar ta’sirini kamaytirishga oid tavsiyalarni keltirib o‘tamiz. 1. Uy kiyimida emas, odatiy ishga kiyib boradigan kiyimda bo‘ling. Bu ishchan kayfiyatni saqlaydi. 2. Kiyinib, ko‘chani…

Yuzga tegmaslikni qanday uddalash mumkin? Koronavirus davrida muhim yo‘l-yo‘riqlar

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti boshqa tibbiyot tashkilotlari kabi, koronavirus infeksiyasidan himoyalanish uchun yuzga (ayniqsa og‘iz, burun va ko‘zlarga) teginmaslikni tavsiya qilmoqda. Ushbu maslahat havo-tomchi yo‘li orqali yuquvchi ko‘plab boshqa virus yoki bakteriyalardan saqlanishda ham qo‘l keladi. Muammo shundaki, turli ma’lumotlarga ko‘ra, odam har soatda o‘rtacha 16 martadan 23 martagacha (!) yuziga teginadi. Va bu harakatlar…