Karantinda qolganda jismoniy holatni yaxshi saqlab qolish bo‘yicha tavsiyalar berildi

Jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining Yevropadagi ofisi rahbari Joao Breda uyda karantinda qolganda jismoniy holat va unumdorlikni yaxshi ko‘rinishda saqlab qolish bo‘yicha tavsiyalar berdi. Breda birinchi navbatda kun davomida mashqlar bajarish uchun tanaffuslar qilishni tavsiya qilgan. “Bu sevimli qo‘shiq sadolari ostida raqs tushish, bolalar bilan o‘yinlar o‘ynash, uyni tozalash yoki bog‘ga qarash bo‘lishi mumkin”, deb aytgan…