Hayotingizni yaxshilaydigan xobbilar

Xobbi – bu bo’sh vaqtda o’zimizni yaxshi his qilish uchun qilayotgan ishimizdir. Nima uchun yoqimli va foydali narsalarni birlashtirmaymiz? Keling, hayotimizni yaxshilash uchun sevimli mashg’ulotlarni topaylik. O’qish Ehtimol, foydali bo’lishi mumkin bo’lgan eng oddiy xobbi – o’qishdir. Adabiyot to’g’ri tanlash bilan siz nafaqat o’qishdan bahramand bo’lasiz, balki so’z boyligini oshirasiz, miyani jamlashga majbur qilasiz va…

Nima uchun orzu qilishni davom ettirish muhim?

Shubhasiz, bolaligingizda ko’pincha sizga shunday savol berilgan: “Siz katta bo’lganingizda kim bo’lmoqchisiz?”. Kosmonavt yoki prezident bo’lishni xohlagan bo’lsangiz ajab emas. Bolalar orzulari juda shirin, hatto soddadir. Ammo ular bolalarga muayyan erishish kerak bo’lgan maqsadga turtki beradi. Ammo biz o’sganimizda nima sodir bo’ladi? Bu yerda siz faqat eshitasiz: “Osmonlarda uchib yurma, osmondan yerga tush!” Bu to’g’rimi?…

Muvaffaqiyatli rahbarlar foydalanadigan 5 narsa

O’z qobiliyatingizni aniq baholab va to’g’ri rejalashtirsangiz, ko’proq ish bajara olasiz va kamroq charchaysiz. Doimiy bandlik va stressdan qutuling. Qobiliyatingizni cheklamang Biror narsa amalga oshirish mumkindek ko’rinsa, bo’ysunishida ikki million odam bo’lgan insonni eslang, har kuni dunyo muammolarini hal qilishlari kerak bo’lgan va yana ikki qizning yaxshi otasi bo’lishi uchun vaqt topar edi, ba’zan esa,…

Muvaffaqiyat va baxt erishilmaydi, u o’zi to’g’ilishi kerak

Xatolardan qo’rqmang Ko’pchilik, agar ular biror narsada muvaffaqiyatsiz bo’lsa, demak, ular umuman omadsiz deb o’ylashadi. O’z-o’zini hurmat qilish to’g’ridan-to’g’ri ish bilan bog’liq bo’lsa, har qanday xato noto’g’ri talqin bo’lishi mumkin. Bunday fikrlar o’z ramkamizdan qochishimizga to’sqinlik qiladi. Agar siz muvaffaqiyatsiz bo’lishga tayyor bo’lmasangiz, xatolaringizdan dars ololmaysiz va yangi narsalarni o’rganolmaysiz. Agar siz o’rganmasangiz, siz hech…

Hayotingizda kamida bir marta 100% qilish kerak bo’lgan narsalar

Hayot uchun qiziqishni yo’qotdingizmi? O’zingizdan va boshqalardan xafa bo’ldingizmi? Ehtimol, siz hayotingizda o’ylashga qo’rqqan nimanidir tatib ko’rishingiz kerak. Oldinga – energiya beradigan va yashash istagini qaytaradigan sarguzashtlarni kutib olish uchun! Hayotingizda yetarlicha adrenalinga ega bo’lmaganlar uchun, hayotingizda hech bo’lmasa bir marta harakat qilishingiz kerak bo’lgan narsalar: 1. Dunyoning oxirigacha borish, osmon yer bilan birlashadigan joyga…

Miya qarishini to’xtatishning yana bir yo’li topildi

Insonning yoshi ulg’aygan sari qarishi va ular asta-sekin “eskirib” qolishi mumkin. Avvalo, bu miyaning faoliyatiga taalluqlidir, u asta-sekin egiluvchanligini va tanada sodir bo’ladigan kimyoviy o’zgarishlarga javobgar bo’lgan moslashuvchanligini yo’qotadi. Xususan, Altsgeymer sindromi kabi kasalliklarda miya qarishi tezlashadi. Biroq, «Frontiers of Human Neurosience» jurnalida nemis olimlari tomonidan chop etilgan bir juda qiziq o’rganish, ko’rsatdiki, miya qarish…

Barcha buyuk insonlarni birlashtiradigan 2 narsa

Ulug’ ist’edod buyuk aqldan chiqib kelmaydi, balki ijodkorlikdan kelib chiqadi va bu har qanday muammoni hal qilishda tasavvurni ishlatish qobiliyatidir. Standart bo’lmagan fikrlash Misol uchun, Benjamin Franklinni olaylik. U maktabgacha bo’lgan ta’limni olmagan va mustaqil ravishda o’qigan, Amerikaning eng yorqin ixtirochisi, diplomat, olim, yozuvchi va siyosatchi bo’lgan. U chaqmoqning elektr tabiatiga bog’liqligini isbotladi va uni…

Olimlar baxtga qanday erishish mumkinligini anglab yetdilar

Barchamiz har kuni quvonch bilan to’lib-toshishni ta’minlashga intilamiz. Yaxshiyamki, olimlar bunga qanday erishish mumkinligini bilishdi. 2016-yilda o’tkazilgan tadqiqot natijalari ushbu savolga javob berishga yordam berdi. Ma’lum bo’lishicha, insonni ijodiy ish baxtiyor qilar ekan. Agarda o’zingiz yaxshi his qilishni, hayot energiyasini, hursandchilik va hayot lazzatini oshirishni istasangiz, har kuni qandaydir ijodiy vazifa bajaring. Olimlar 658 talabani…

Garvard talabalarini ilhomlantiruvchi omillar

Garvard talabalarining 15 bosqichdan iborat bo’lgan ilhomlantirish va ruhlantiruvchi omillar: 1. Sen hozir uxlasang, albatta, orzularingni tushingda ko’rasan. Agar sen o’qishni tanlasang, orzularingni hayotda ko’rasan. 2. Sen hozir juda kech deb o’ylasang, aslida bu hali erta. 3. O’qish azoblari vaqtinchalikdir. Bilmaslikning azobi (nodonlik) abadiydir. 4. O’qish– bu vaqt sarflash emas. O’qish – bu tirishishqoqlik va…