Har doim uxlashni xohlasangiz nima qilish kerak?

1. Tanaffus qiling Agar siz ish joyida uxlab qolayotgan bo’lsangiz, o’rningizdan turing va aylanib keling, masalan, do’konga boring. Bir nima sotib olish kerak emas, shunchaki aylanib keling. Zerikish ko’pincha uyqusizlikka olib keladi. Bilamizki, biz zerikarli suhbatdoshimiz bilan gaplashganda va zerikarli film ko’rganda uxlab qolishimiz mumkin. Shu sababli har doim ishni kichik tanaffuslar bilan aralashtirish kerak.…

Erkaklar gapirmaydigan qo’rquvlar

Odatda, biz ishonchsizlik haqida gapirganda, biz ayollarni nazarda tutamiz – aslida ular erkaklarnikidan ko’ra ko’proq buni ochiq gapirishadi. Ammo erkaklarda ham o’zlarining qo’rquvlari va hayojonli vaziyatlari bor, bu hatto psixologik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ular nimalar haqida sukut saqlashadi? 1. Tana ko’rinishi Bu qo’rquv, asosan, ayollarga tegishli: ular qanday qilib kiyinish kerak, o’zlarini qarashlari va…

Sharqiy masal: «Oltin va Guruch»

Inlei ko’li sohilida istiqomat qiluvchi odamlar dalada ishlashni istamagan vaqt bo’lgan. Ular hunarmandchilik va savdoga ko’proq qiziqishgan. Buning sababi, yerning katta qismi suv bilan to’lib toshgan va quruq joylar juda kam qolgan edi. O’sha uzoq vaqtlarda soliq yig’uvchisi ko’lda joylashgan mamlakatni boshqarib turdi, mamlakat hukumati dalalarni kengaytirish va guruch ekishga buyurdi, toki butun mamlakatni boqishi…

Vaqt har bir insonning eng qimmatbaho manbaidir

Sayyoradagi har bir inson har kuni 1440 daqiqaga ega. Farqi, biz ularni qanday qilib ishlatishimizdir. Bir kundagi 24 soatdan eng samarali foydalanishga yordam beradigan ushbu 14 ta oddiy, ammo foydali maslahatlarni ko’rib chiqing. 1. Birinchidan, eng muhim vazifalarni hal qilish Har kuni eng katta va eng dahshatli vazifa bilan boshlang. Uni yengganingizda, hamma narsa sizga…

O’tgan yilning natijalarni ko’rish vaqti keldi

Dekabr oxiri – o’tgan yilning natijalarni ko’rish vaqti keldi. Butun yil mobaynida ko’p ishlar qilingan bo’lsa ham, oxirida baribir keyinroqga qoldirilgan ishlar topiladi. Odamlarning narsalarni qaytarib berish. Kimdir sizda o’z qo’lqopini unutgan, kimdir sharfni yoki boshqa narsalarni. Kimgadir pul kaytarishingiz kerakdur yoki qandaydir buyurtmani! Sizni ushlab turgan narsadan xolos bo’ling. Qarzlarni qaytarib bering. Eski, kerakmas va…

Pul boshqaruvi ustalaridan 4 ta moliyaviy maslahat

Jon Rokfeller, Robert Kiyosaki, Deyv Ramsey va Jorj Klayson moliyaviy farovonlik sirlarini ochib beradi. O’z daromad va xarajatlaringizni kuzatib boring Jon Rokfeller Tadbirkor, insonparvar, insoniyat tarixidagi birinchi milliarder. Avvalo, sizning pul holatingiz qanday ekanligini tushunish muhimdir. Rokfeller har doim daromad va xarajatlarni hisobga olishni maslahat bergan. U qabul qilingan, sarflagan va sarmoya qilingan har bir…

12 madaniyatli suhbat qoidalari

Quyidagi qoidalar 1692-yilda nufuzli ingliz huquqshunosi Mettew Hale tomonidan o’z farzandlariga yozilgan edi. Bugun uning so’zlari har qachongidan ko’ra muhimroqdir. 1. Yolg’on gapirmang Yolg’on gap – insoniyatga qarshi katta gunohdir. Haqiqatsiz jamiyat – bu xavfli jamiyatdir. Yolg’on gapiradiganlar zarar ko’radi, nafaqat uni sharmanda qiladi, balki o’rganib qolishga sabab bo’ladi, bu esa odamning o’zi xohlaganda ham…

Jismoniy faoliyatga qancha vaqt sarflash kerak

Jismoniy faollik juda muhimdir va mashg’ulotlarda o’zingizni qiynash kerak emas. Olimlar har qanday yoshda o’zlarini yaxshi his qilish uchun sport bilan tez-tez shug’ullanib turish kerakligini aytishadi. Har xil jismoniy faoliyat turlarini almashtirish siz uchun yaxshi bo’ladi. Bundan tashqari, o’tirgan holatdagi vaqtini qisqartirish muhim ahamiyatga ega, kun davomida har 20 daqiqa turish va harakat qilish afzalroqdir.…

Qashshoqlikdan qochishingizga to’sqinlik qiladigan 8 ta odat

Tarix oddiy bir kishi to’satdan boyib ketgan ko’plab voqealarni biladi. Boshqalar esa butun hayoti davomida ishlaydilar lekin ular boyib ketmaydi va bu ularning barchasi boshlarida doimiy ravishda o’tirgan qashshoqlik psixologiyasi tufaylidir. 1. Tejab qolish ishtiyoqi Kambag’allar o’z energiya va vaqtlarini iloji boricha tejash uchun sarflashadi. Bu vaqtni o’z-o’zini ta’limga va yaxshiroq pulli ish qidirishni sarflash…

Bir so’z bilan shikast yetkazish mumkin, bir so’z bilan davolash ham mumkin

Ko’p jihatdan, bizning sevgimiz so’zsiz bayon bo’ladi, lekin asosi har doim munosabat bo’lgan va bo’ladi. So’zlarimiz hayotimizni belgilaydi. Bir so’z bilan shikast yetkazish va bir so’z bilan davolash ham mumkin. Shuning uchun yaqin insonningizga, unga nisabatan nima his qilasiz va qancha u sizga qadrli ekanini aytish qanchalik muhim. Bunday so’zlarni eshitish hammaga ham yoqimli bo’lsa…