Ehtimol siz ham sezgandirsiz: oxirgi paytlarda “o‘zingni sev” degan trendda nimadir noto‘g‘ri.
Keling, buni ochiqchasiga tushunib chiqamiz.
Marie Claire iltimosiga ko‘ra klinik psixolog va psixosomatika mutaxassisi Evgeniya Bereza halol aytib berdi: nega “avval o‘zingni sev” degan chiroyli gap ko‘pincha shaxsiy hayotda tupikka olib boradi.
“O‘zingni sev” — lekin nima evaziga?
Ijtimoiy tarmoqlarda ko‘p “guru”lar aytadi:
“O‘zingni sevsang — hamma muammo hal bo‘ladi”
Bu maslahat shunchalik ko‘p takrorlandiki, hatto memga aylandi. Lekin paradoks shundaki, aynan shu yo‘l bilan ketgan ko‘pchilik baxtni topa olmayapti.
Sababi oddiy:
o‘zingni sevish — juda abstrakt va ko‘p qatlamli tushuncha
Har kim uni o‘zicha tushunadi. Ko‘pincha esa odamlar uni:
- hamma narsaga ruxsat berish
- haddan tashqari egoizm
bilan adashtiradi.
Bugungi “infobiznes guru”lari o‘zini sevishdan kult yaratdi, lekin uning ikkinchi tomonini aytmadi.
Sevgi — bu “hamma narsa mumkin” degani emas.
Va aynan shu joy — asosiy tuzoq.
Nega “o‘zingni sev” ishlamasligi mumkin?
1. Tushunchalar almashib ketgan
Ko‘pchilik o‘zini sevishni:
- narsisizm
- hech narsa qilmaslik
bilan adashtiradi.
Aslida siz bolangizni sevganingizda:
- uni kuchli bo‘lishga o‘rgatasiz
- muammolarni yengishga yordam berasiz
- moslashishga o‘rgatasiz
Siz uni dangasa, faqat iste’mol qiladigan inson bo‘lishini xohlamaysiz.
Xuddi shunday:
o‘zingni sevish — bu o‘zingni buzish yoki rivojlanmaslik emas
2. Haqiqiy ish o‘rniga “imitatsiya”
O‘zini chin dildan sevgan odam:
- egoist emas
- o‘z ustida ishlashni to‘xtatmaydi
Lekin hozirgi trend boshqacha:
- qimmat massajlar
- shamlar
- impulsiv shopping
- “#o‘zinggaruxsatber”
Bular yoqimli, lekin:
bu rivojlanish ham emas, munosabat ustida ishlash ham emas
3. Ego markaz bo‘lib qoladi
Asosiy muammo:
siz o‘zingizni sevmasligingizda emas,
faqat o‘zingizni sevishni xohlashingizda
Agar hayotingiz faqat:
- o‘zingiz
- o‘z qulayligingiz
atrofida qurilsa — sherigingizga joy qolmaydi.
U shunchaki:
- fon
- vosita
bo‘lib qoladi.
Va bunday munosabat hech kimga yoqmaydi.
4. Chuqur muammolar e’tibordan chetda qoladi
Ko‘p “psixologlar” sizni:
- narsisizmga
- yuzaki “self love”ga
o‘rgatadi.
Lekin ular gapirmaydi:
- sog‘lom chegaralar haqida
- kommunikatsiya haqida
- bolalik travmalari haqida
- rad etilish qo‘rquvi haqida
Affirmatsiya takrorlash terapiya o‘rnini bosa olmaydi.
Siz:
- o‘zingizni sevib turib ham
- noto‘g‘ri insonlarni tanlashingiz mumkin
O‘zingni sevish:
- travmani davolamaydi
- konfliktni boshqarishni o‘rgatmaydi
- kelishishni o‘rgatmaydi
5. Yaqinlikdan qo‘rquvni yashirish
Ko‘pincha:
“men o‘zimni tanlayman” degan gap ortida
yaqinlikdan qochish turadi.
Bu shunchaki chiroyli niqob:
- zaif bo‘lishdan qo‘rqish
- ochilishdan qo‘rqish
Chunki:
o‘zingni sevish osonroq, boshqani tushunish qiyinroq
Unda nima qilish kerak?
Fikrlashni o‘zgartirish kerak.
Baxtli munosabatlar:
❌ “men idealman, menga hech kim kerak emas”
emas
✅ “men kattaman, o‘zimni bilaman, ehtiyojlarimni tushunaman va boshqalarnikini ham qabul qila olaman”
pozitsiyasidan quriladi.
Muhim haqiqat
O‘zingni sevish — bu maqsad emas, natija
U psixologik yetuklik natijasidir.
Yetuklik esa:
- o‘zini sevish emas
- balki dunyo bilan sog‘lom muloqot qilish qobiliyati
Nimalarni o‘rganish kerak?
Inson quyidagilarni bilishi kerak:
- o‘z his-tuyg‘ularini tushunish va ayta olish
- sherigini tinglash va uning hislarini ko‘tara olish
- o‘zini majburlamaslik, yopishib olmaslik, yo‘qolib ketmaslik
Bu:
- har kunlik ongli mashq
- kelishishni o‘rganish
- og‘riq paytida ham hurmatni saqlash
Bu oson emas.
Lekin aynan shu — chuqur munosabatlarga olib boradi.
“O‘zingni sev” kimlarga kerak?
Adolatli bo‘laylik: bu maslahat hamma uchun emas.
U kerak:
- ab’yuz qurbonlariga
- o‘zini past baholaydiganlarga
- bolaligida doim solishtirilganlarga
Ular uchun bu — asosiy xavfsizlikni tiklash.
Qolganlar uchun asosiy maslahat
Agar siz sog‘lom va mustahkam munosabat qurmoqchi bo‘lsangiz:
“yaqiningni o‘zing kabi sev”
Unutmang:
- sevgi — bu har kunlik mehnat
- bu sprint emas, marafon
- bu olish emas, berish ham
Faqat shu balans: haqiqiy uyg‘unlikka olib keladi
bu tema juda real gaplar ekan o‘qib o‘zimni ko‘rdim to‘g‘risi
hamma o‘zini sev deyapti lekin hech kim qanday qilib sog‘lom munosabat qurishni o‘rgatmaydi
shu joyi yoqdi o‘zini sevish bu egoizm emas degani ko‘p odam tushunmaydi
rostdan ham ba’zilar o‘zini sevaman deb hammani e’tiborsiz qoldiryapti bu noto‘g‘ri
maqola zor chiqibdi o‘ylantirib qo‘ydi ayniqsa oxirgi fikrlar
oldin bu narsalarni boshqacha tushunardim endi qarashim ozgina o‘zgardi
Ozingni sevmasang, boshqalar seni qanday seva oladi?
bu maqola gapni joyiga qo‘yibdi respect
lekin baribir ko‘p qizlar o‘zini sevish degan bahona bilan ego qilib yuribdi
real hayotda buni tushunadiganlar kam
o‘qib o‘ylab qoldim gaplar bor ekan
voy bu juda to‘g‘ri yozilibdi nihoyat kimdir aytdi
o‘zini sevish bu faqat spa massaj emasku
ko‘p blogerlar noto‘g‘ri tushuntiryapti shu narsani
maqola uchun rahmat juda foydali
yana psixologlar o‘z gapini o‘tkazmoqchi
hamma narsani murakkab qilib tashlashadi oddiy hayotniyam
lekin ba’zi joylari rost ekan inkor qilib bo‘lmaydi
o‘rtacha maqola ekan
menimcha bu juda chuqur tema hammaga ham yetib bormaydi
o‘zim ham o‘z ustimda ishlamay faqat o‘zimni sevaman deb yurardim
endi tushundim nimadir noto‘g‘ri ekan
foydali kontent ko‘proq bo‘lsin
rostini aytsam bunaqa maqolalar ko‘payib ketdi zerikarli
hamma o‘zini ekspert qilib olgan
lekin bu safar yozilgan gaplar biroz boshqacha ekan
respect muallifga
juda yoqdi ayniqsa oxirgi qismi
haqiqiy sevgi bu mehnat degani juda to‘g‘ri
faqat o‘zingni o‘ylab yashash bilan hech qayerga borolmaysan
yana shunaqa maqolalar kutamiz
menimcha bu maqola juda muhim narsani ko‘rsatibdi lekin yana bir tomoni bor bu haqida kam gapiriladi masalan xristianlikda ham sevgi faqat o‘zingni sevish emas balki boshqalarni ham sevish deb o‘rgatiladi Iso Masih aytgan yaqinlaringni o‘zing kabi sev degan gap bejiz emas hozir ko‘pchilik faqat o‘zini o‘ylab qolgan hamma joyda o‘zim o‘zim o‘zim degan tushuncha ketib qolgan aslida esa haqiqiy sevgi bu qurbonlik sabr va kechirim bilan bog‘liq agar inson faqat o‘zini sevsa u hech qachon haqiqiy baxt topolmaydi chunki sevgi bu ikki tomonlama bo‘lishi kerak menimcha maqolada shu fikrga yaqin gap bor lekin yana chuqurroq ochish mumkin edi baribir yaxshi yozilibdi odamni o‘ylantiradi
Yoq, yetarli emas
Oʻzini sevishga ish qilmaslik kiradimi
Albatta
Eng kuchli sevgining korsatish yoliku 