Ko‘rish qobiliyati va to‘g‘ri ovqatlanish bir-biriga bog‘liqmi?

Ko‘rishni yaxshilaydigan mahsulotlar Agar organizm barcha oziq moddalarni qabul qilsa, undagi immunitet mustahkam va turli kasalliklarga chidamli bo‘ladi, jumladan ko‘rish qobiliyatiga aloqadorlariga ham. Kunlik ovqat ratsionimizda quyidagilar bo‘lishi lozim: 1. Tvorog. Tarkibida V2 va V12 vitaminlari borligi sababli, nafaqat soch va tirnoqlar, balki ko‘z ichidagi moddalar almashinuv jarayonlari uchun ham koni foyda. 3. Qorag‘at. Ko‘z…

Kamharakat hayot tarzi keltirib chiqaradigan 5ta jiddiy muammo va yechimlar

Vazn orttirishdan tortib depressiya va tahlikagacha. Kompyuterlar paydo bo‘lishi bilan juda ko‘p odamlar o‘tirib ishlash tarziga o‘tdi. Tabiiyki, bu butun kunni tik oyoqda o‘tkazishdan ko‘ra yoqimliroq. Ammo, ko‘plab boshqa yoqimli narsalar singari, o‘rindiqda harakatsiz vaqt o‘tkazish bir muncha salbiy oqibatlarga olib keladi. O‘troq turmush tarzi qanday muammolar keltirib chiqaradi? 1. Vazn orttirish Harakatlanish tanadagi to‘qimalarni…

«Badavlat bo‘lishni umuman tavsiya qilmayman». Rossiyalik milliarder baxt va boylik haqida

«Texnonikol» kompaniyasi asoschisi Igor Ribakov – nafaqat milliarder (u 1,3 mlrd dollar boyligi bilan Rossiya Forbes`ida 78-o‘rinda turadi), balki faol bloger hamdir. O‘zining YouTube`dagi kanalida biznes yangiliklarini yoritadi va tadbirkorlar muvaffaqiyatining sirlarini ochib beradi. Yaqinda Ribakov «Milliarderning o‘ylari» nomli yangi rukn ochib, undagi ilk chiqishida boylik katta mas’uliyat va odatda baxsizlik ekani haqida so‘zlab berdi.…

Qanday qilib 24 soat ichida shamollash alomatlarini yengish mumkin?

Britaniya shifokorlaridan eng maqbul kun tartibi. Ertalab uyqudan uyg‘ongandagi o‘zini betob his qilish kabi yoqimsiz holat har birimizning boshimizdan o‘tgan. The Sun nashri bir kunda tetiklashishni va kasal bo‘lmaslikni istaydiganlar uchun britaniyalik ekspertlar bilan bo‘lgan suhbat hamda uning asosida tayyorlangan «mukammal kun tartibi»ni e’lon qildi. Tong Kuningizni issiq dush qabul qilishdan boshlang. Kardiff universiteti professori…

Faqatgina Ilon Mask emas: kelajakni yaqinlashtirayotgan to‘rt milliarder

Insoniyatning shiddat bilan rivojlana borishida axborot texnologiyalarining hissasi ulkan. Layfxaker fikrlash tarzi boshqalardan o‘zgacha bo‘lgani uchun ham shu sohada yuksak natijalarga erishgan va kelajakni yaqinlashtirgan to‘rt insonni sanab o‘tdi. Bill Geyts Bill Geyts — Microsoft asoschilaridan biri, ilk Windows’ni ishlab chiqqan insonlardan. 64 yoshli milliarder dunyoni yanada yaxshiroq va texnologik ko‘rinishga keltirish harakatida davom etmoqda, biroq…

Shaxsiy biznesga asos solishga xalaqit qiladigan 3 sabab va ularni bartaraf etish usullari

Ish beradigan g‘oyalarni yaxshilang, aqlli kishilar bilan muloqotda bo‘ling va sarmoyadorlarni jalb qilishga harakat qiling. Layfxaker sayti o‘z o‘quvchilari o‘rtasida so‘rovnoma o‘tkazdi. Unda saytning 2 372 nafar o‘quvchisi ishtirok etgan. Natijalar tahlil qilingan va eng keng tarqalgan sabablar tanlab olinib, ularni bartaraf etish yo‘llari taqdim etilgan. Birinchi sabab: «Pul keltiradigan g‘oyani topa olmayman» Ovoz berganlarning 38…

Allaqachon kelajakda yashayotgan 6 aqlli shahar

Bu hududlardagi texnologiyalar tirbandliklarda, chiqindilarni utilizatsiya qilishda va insonlar hayotini saqlab qolishda yordam beradi. 1. Nyu-York Nyu-Yorkda xavfsizlikka katta e’tibor qaratiladi. Butun shahar kuzatuv kameralari va o‘q ovozi eshitilishi zahoti politsiyaga ishora yuboruvchi mikrofonlar bilan ta’minlangan. Shuningdek, bu yerda texnikaning muayyan sohasida yangilik ishlab chiquvchi oddiy mutaxassislar foydalanishi mumkin bo‘lgan yagona ochiq ma’lumotlar tizimi mavjud.…

Kuniga hech bo‘lmaganda 15 daqiqa piyoda yurish uchun 15 sabab

Piyoda yurish – A nuqtadan B nuqtaga harakatlanish usuligina emas. U sizga ko‘proq narsa berishi mumkin. 1. Kayfiyatni ko‘taradi Sayrlar kayfiyatni ko‘taradi, ayniqsa, sportzalda emas ochiq havoda bo‘lganida. Bundan tashqari, u depressiyada yordam beruvchi vosita sanaladi. 2. Ijodkorlikni oshiradi Agar ilhomni yo‘qotib qo‘yib, uni qanday qilib qaytarishni bilmasangiz yoki g‘oyani hayotga mos loyihaga aylantirishga intilayotgan…

Hiqichoq hayot uchun xavflimi? Uning keng tarqalgan 11 sababi

Agar sizda tanaffuslar bilan bo‘lsa-da ikki yoki undan ko‘p kun davomida hiqichoq tutayotgan bo‘lsa, shifokor qabuliga shoshiling. Odatda hiqichoq xavfsizdir. Uni diagfragmalar — ko‘krak va qorin bo‘shlig‘ini ajratib turuvchi mustahkam mushaklarning — beixtiyor qisqarishi yuzaga keltiradi. Diafragmalarning odatiy vazifasi nafas olishimizga sharoit yaratishdir. Ular pastga harakatlanganda, ko‘krak qafasi kengayadi va o‘pkaning o‘zini havoga to‘ldirishiga imkon…

Nega qon guruhlari farqli bo‘ladi va u nimalarda aks etadi?

Qon guruhlari nimasi bilan o‘zgacha, rezus-faktor nima va bularning barchasi inson salomatligi va xarakteriga qanday ta’sir ko‘rsatishi haqida qiziqarli ma’lumotlar. Qon guruhlarga bo‘linadi Qonning tarkibi plazma va unda suzib yuruvchi hujayralardan — eritrotsitlar, leykotsitlar va trombotsitlardan tashkil topgan. Eritrotsit qobig‘ida yuzlab antigenlar, ya’ni glikoprotein yoki glikolipidlar mavjud bo‘lib, ularning borligi genetikaga aloqadordir. ABO tizimi uchun…