90 yoshga kirgan insonlar nimani qadrlashadi va nimadan afsuslanishadi

Har qanday yoshda yordam beradigan hayotiy maslahatlar va donoliklar.

Hayot tezda oldinga intiladi va kundalik tashvishlarda, muhim bo’lgan narsalarni unutish oson. Shuning uchun bizdan kattaroq odamlar bilan muloqot qilish juda qadrlidir. Ular o’zlarining yuksalishlarini allaqachon boshdan kechirishgan va endi nima muhim va nima yo’qligi to’g’risida xulosa chiqarishlari mumkin.

Ular uchun haqiqatdan ham nima muhim

1. O’qishni davom etish

2017 yilda 94 yoshli shotlandiyalik ayol Jan Miller (Jean Miller) The Guardian nashriga bergan intervyusida, 9 yoki 90 yoshingizdan qat’iy nazar yangi bilimlarga ega bo’lish muhimligini ta’kidladi. “Agar hayotingiz davomida yangi narsalarni o’rganmasangiz, bu yomon”, dedi u. “Vaqt o’tgan sayin, narsalarga boshqacha qarashni o’rgandi”.

Genning aytishicha, u sport bilan shug’ullanadi, nemis kurslariga qabul qilinadi va shuningdek, “Uchinchi asr universiteti” dasturining a’zosi. Bu keksa odamlar uchun xalqaro harakat bo’lib, ularga birgalikda o’rganishga va qiziqarli narsalarni qilishga yordam beradi. Masalan, Jin drama to’garagida qatnashadi. Uning so’zlariga ko’ra, bu doimiy ravishda yangi bilimlar va taassurotlarni izlash, hayotni to’yingan va yosh his qilishni davom ettirishga yordam beradi.

2. Do’stlar va oila bilan yaxshi kechki ovqatni o’tkazish

Ko’pincha shunchalik bandmizki, do’stlar yig’ishga yoki oilamiz bilan o’tirishga vaqtimiz yo’q. Garchi oxirida aynan shu lahzalar biz uchun eng qadrlidir. Shunday qilib, 91 yoshli Sheila Keating o’sha suhbatda shunday dedi: “Men uchun eng yaxshi zavqlardan biri bu oila va do’stlar bilan kechki ovqatni o’tkazishdir”.

3. Bolalar bilan o’tkazilgan vaqt

2018 yilda yozuvchi Lidiya Sohn 90 yoshdan oshgan odamlar bilan suhbatlashdi. Uning so’zlariga ko’ra, ko’pchilik bolalari kichkinaligida va ular bilan yashagan paytlarini eng baxtli vaqt deb atashgan. “Ammo bu eng ko’p stress bo’lgan payt emasmi?” – deb so’radi u. Hamma rozi bo’ldi, ammo shubhasiz, bu kunlar eng baxtli bo’lgan.

4. Foydali bo’lish

90 yoshli Krishnamoorty Dasu so’zlariga ko’ra, unga hayotdagi eng katta quvonchni, u boshqalar uchun foydali bo’lgan paytlarda olib kelgan. Buni ko’plab tadqiqotlar tasdiqlaydi. Masalan, saxiylik va baxt o’rtasida odam saxiylik qilganidan keyin o’zini baxtli his qiladigan neyron bog’liqlik borligi haqida dalillar mavjud. Aynan shu daqiqalarni katta yoshli odamlar iliqlik bilan eslashadi.

5. Tinch yashash

Siz tez-tez eshitishingiz mumkin bo’lgan maslahat – bu yaqinlaringiz bilan vaqtni qadrlash va ishda doimo yo’q bo’lib ketmaslik. Xullas, 99 yoshli Don Anderson baxtning siri tinch ishni topishdir. “Asosiy dars – bu tinch va xotirjam yashash, haddan tashqari shoshilmaslik va turli sabablarga ko’ra haddan tashqari tashvishlanmaslik”, deya qo’shimcha qildi u.

6. Boshqalarga yordam berish

Ko’pchilik ish eng muhim narsa emasligini aytishadi. Lekin, haqiqatdan ham faoliyati, boshqa insonlarning hayotiga ta’sir qilganlar, ishlarini yaxshi eslashadi. Masalan, o’t o’chiruvchi bo’lib ishlagan 90 yoshli Xovard Xou. “Yigitlar esimda, biz hayotni saqlab qolish, uylarni saqlash, bir-birimizni qutqarish uchun birga ishlaganmiz. Biz bir jamoa edik ”, deydi u.

7. Bayram qilish uchun sabab kerak emas

Biz faqat ma’lum sanalarni: bayramlarni, tug’ilgan kunlarni, yubileylarni nishonlashga odatlanganmiz. Ammo odamlar o’zlarining eng sevimli daqiqalarini eslab qolishganida, ular qanday bayram sharafiga o’tkazilgan kechaga ahamiyat bermaydilar – faqat qolgan hissiyotlarni eslaydilar. 100 yoshli Rut 2011 yilda aytganidek: “Kalendarga qaramang, har kuni bayram bo’lsin.”

8. Sizning kelib chiqishingiz haqida bilib oling

Florida shtatidan bo’lgan 93 yoshli Lori L. uning uchun eng quvonchli voqealardan biri bu o’z tarixini o’rganish bo’lganini ta’kidladi. Lori onasi juda yosh bo’lgani va unga g’amxo’rlik qila olmagani uchun asrab olingan. Qiz Shimoliy Dakotadagi fermada o’sgan. Va endi, Lori boshqalarni o’zlarining buvalari va buvilaridan boshlab o’z oilalari tarixini o’rganishga undaydi.

Ular nimadan afsuslanishadi

1. Ko’proq sevmaganliklari

Intervyuda afsuslanish savolini berishga tayyorlanayotganda, Lidiya Son u o’tkazib yuborilgan martaba imkoniyatlari haqida eshitishitadi deb o’ylagandi. Ammo ishtirokchilardan biri, butunlay boshqacha ibora bilan javob berdi: “Yo’q, men ko’proq sevmaganimdan afsusdaman”.

2. Bolalariga bir-biri bilan munosabatlarni mustahkamlashga yordam berishmaganlari

Son, afsuslanishlarning aksariyati oilaga tegishli ekanligini aniqladi. Ko’pchilik bolalar bilan o’zlarining munosabatlari yoki farzandlarining munosabatlari boshqacha bo’lishini xohlashadi. Ishtirokchilardan biri uning bolalari 20 yildan ortiq vaqt davomida bir-biri bilan gaplashmayotganini aytdi. “Kechasi meni uyg’otadigan yagona narsa shu”, deb qo’shimcha qildi u.

3. Sog’liqlariga ahamiyat berishmaganliklari

Albatta, 90 yoshda bo’lgan kishi aniq bir narsani to’g’ri bajargan. Masalan, Krishnamurti Dasu, agar u o’tmishda o’ziga maslahat bersa, “miyangizni va tanangizni boqing, o’qish, o’ylash va yurish bilan” deydi.

4. Avvalroq pul yeg’ishni boshlamaganliklari

Garchi kamchilik ilgari ko’proq ishlashni xohlashini aytgan bo’lsa-da, ko’pchilik ular ko’proq pulni keyinga qoldirishni va undan oldinroq yeg’ishni boshlashni xohlashlarini ta’kidlashdi. 94 yoshli Pam Zeldin yoshlarga keksalikda moliyaviy barqaror bo’lish uchun va keyin tashvishlanmaslik uchun yoshlikdan tejashni maslahat beradi.

5. Uyda ko’p o’tirganliklari uchun

Shuningdek, Pam: “uyda qolmaslik, balki imkon qadar tez-tez sayohat qilish” maslahat beradi. Darhaqiqat, dunyoni juda ko’p o’rganib chiqqanidan afsuslangan odamlar yo’q.

6. Ko’p siqilganlari uchun

Betti C. ismli 94 yoshli Florida shtatining kuzatuvchisi ta’kidlaganidek, “tabassum qiling va tashvishlanishni unuting, chunki tashvish qilish befoyda!”

7. Erta nafaqaga chiqqanliklari uchun

Ish haqida tashvishlanish zararli, lekin hayotdagi maqsadni yo’qotish ham zararlidir. Dunyodagi eng keksa amaliyotchi shifokor sifatida tan olingan yapon shifokori Shigeaki Xinohara: “Siz nafaqaga chiqishingiz shart emas, lekin agar chiqsangiz, 65 yosh juda erta”, deb aytgan.

8. Moddiy narsalarga katta ahamiyat berishganlari uchun

Xinohara, shuningdek, narsalar to’plash bilan ovora bo’lmaslikni maslahat berdi. “Unutmang, insonning navbati qachon kelishini hech kim bilmaydi va siz o’zingiz to’plagan narsangizni o’zingiz bilan olib keta olmaysiz”, dedi u. Xinoharaning o’zi 105 yilgacha yashadi.