Insonning yoshi ulg’aygan sari qarishi va ular asta-sekin “eskirib” qolishi mumkin.
Avvalo, bu miyaning faoliyatiga taalluqlidir, u asta-sekin egiluvchanligini va tanada sodir bo’ladigan kimyoviy o’zgarishlarga javobgar bo’lgan moslashuvchanligini yo’qotadi. Xususan, Altsgeymer sindromi kabi kasalliklarda miya qarishi tezlashadi.
Biroq, «Frontiers of Human Neurosience» jurnalida nemis olimlari tomonidan chop etilgan bir juda qiziq o’rganish, ko’rsatdiki, miya qarish jarayonini nafaqat an’anaviy tizimli mashqlar sekinlashtiradi, balki yana raqs ham ajoyib natijalarni ko’rsatar ekan!
Bunday natijalar doktor Refeldning boshchiligidagi guruh tomonidan amalga oshirilgan tajriba tufayli olingan.
Unda ishtirok etish uchun o’rtacha yoshi 68 bo’lgan bir nechta keksalar jalb qilingan. Ulardan ba’zilari 18 oylik fitnesga, qolganlari esa faqat raqsga tushishdi.
Vaqt oxirida Magdeburgdagi olimlar guruhi juda qiziqarli natijalar ko’rsatdi!
Muntazam raqs saboqlari miya hujayralarining qarishi va degeneratsiyasiga qarshi ancha samarali himoya ekanligi aniqlandi!
Qiziqarlisi, keksa odamlar guruhi har ikki haftada raqs uslubi o’zgardi – ular tajribali xoreograflar yordamida turli musiqaga raqsga tushishdi.
Tadqiqot shuni ko’rsatdiki, bunday qo’shimcha himoya ta’siri oxirida erishmagan, chunki guruh nafaqat raqs harakatlarni eslashi kerak edi, balki musiqani ham, yana oldin o’rgangan harakatlarni eslashi kerak edi.
Shunday qilib, muntazam raqs darslari an’anaviy fitnesga qaraganda ancha samarali bo’ldi!
Doktor Refeld ko’pchiligimiz raqsga tushadigan maslahat beradi:
“Menimcha, har bir inson iloji boricha uzoq vaqt mustaqil va sog’lom hayot kechirishni xohlaydi. Jismoniy faoliyat – bu bir necha xavf omillariga duch keladigan va yoshga bog’liq bo’lgan buzilishlarni sekinlashtiradigan omillardan biri.
Men raqsning badan va aqliy rivojlanish uchun, ayniqsa, keksalikda yangi maqsadlarni belgilashning samarali usuli ekaniga ishonaman”.
Siz raqsga tushishni yaxshi ko’rasizmi?