Odamlar adashib foydali deb o’ylagan 10 yomon odatlar

Har birimiz alkogol va chekish zarari haqida bilamiz, lekin har kuni, ko’pchiligimiz bilmagan holda foydali deb o’ylab yomon odatlarni bajaramiz.

1. Uzoq uyqu odati

Yolg’on: Qancha ko’p uxlasak, shuncha tanamizga foydalidir.

Haqiqat: 8 soatdan oshiq uyqu turg’unlik va charchoqning sababi.

2. Ovqatdan keyin tish tozalash odati

Yolg’on: Har ovqatdan so’ng tish tozalash kerak.

Haqiqat: Bir kun uchun ikki marta yetarli bo’ladi.

3. “Budilnik” bilan uyg’onish odati

Yolg’on: Budilnik – uyg’onish uchun ajoyib bir yo’l.

Haqiqat: Tez uyg’onish tana uchun juda zararlidir.

4. Ertalab va kechqurun dush qabul qilish odat

Yolg’on: Bir kunda 1-2 marta dush qabul qilish kerak.

Haqiqat: Yuvinish zarurlikda qabul qilinishi kerak.

5. Tushdan keyin uxlash odati

Yolg’on: Tushlikdan so’ng, bir oz mizg’ib olish foydali bo’ladi.

Haqiqat: Tushlikdan keyin uyqu ortiqcha vazn yig’ilishiga sabab bo’ladi.

6. Profilaktika chorasi sifatida vitaminlar qabul qilish odati

Yolg’on: Tanani mustahkamlash uchun vitaminlar qabul qilish kerak.

Haqiqat: Vitaminlar ehtiyoji faqat shifokor tomonidan belgilanadi.

7. Dam olish kunlarida ko’proq uxlash odati

Yolg’on: Dam olish kunlari butun hafta davomida yetmagan uyqunu bosish mumkin.

Haqiqat: 7-8 soat uxlash kerak.

8. Mikroto’lqinli plita bilan foydalanish odati

Yolg’on: Mikroto’lqinli plita oziq-ovqatdagi barcha foydali xususiyatlarni buzadi.

Haqiqat: Mikroto’lqinli plita atom yoki molekulalarni barbod qilaolmaydi.

9. Kasal odamlardan yuz o’girish odati

Yolg’on: Aksirayotgan yoki yo’talgan insondan yuz o’girish kerak.

Haqiqat: Kasal inson bilan hatto bir xonada bo’lish kerak emas.

10. Doimiy tozalash odati

Yolg’on: Uyda har doim mukammal tozalikni saqlash kerak.

Haqiqat: Beg’ubor tozalik allergiya rivojlanash ehtimolini oshiradi.