Yotishdan oldin qilish kerak bo’lgan 4 narsa

Agar shu to’rtta mashg’ulotni majburiy marosimga aylantirsangiz, siz ertangi kuningizni ancha osonlashtirasiz va kuningizni faolroq o’tkazishingiz mumkin.

1. O’tgan kunni boshingizda ko’rib chiqing

Pifagoraliklar ham shunday yo’l tutishgan, yotishdan oldin, o’tgan kuningizni boshingizda aylantiring va har bir harakatingizni baholang. U xotirani rivojlantiradi va nima to’g’ri qilganingizni, qanday xatolar qilganingizni, nima qilaolishingizni, ammo qilolmaganingizni va nima uchun ekanligini baholashga yordam beradi.

Kunning shovqinida ko’plab voqealar yo’qolib ketishi mumkin va yotishdan oldin barcha vaziyatlarni sokin muhitda va hech qanday joyga shoshilmay aylantirish orqali siz muammolarga yana bir nazar tashlashingiz va hatto ertaga bajarilishi kerak bo’lgan narsani eslab olishingiz mumkin.

Ushbu xotiralarni minnatdorchilik bilan birlashtirish mumkin.

Buning uchun siz minnatdor bo’lgan uchta narsani eslashingiz kerak.

2. Ertangi kunni rejalashtiring

Pifagorlarning yana bir amaliyoti ertangi kun voqealarini oldindan aytib berish edi. Kimni uchratasiz, nima deyasiz va nima qilasiz, deb o’ylang. Bularning barchasi, Pifagorning ongida, go’yo u allaqachon ro’y bergandek aniq va ravshan ko’rinishi kerak edi. Shunday qilib voqealarni oldindan sezish ularning shakllanishiga aylandi.

Albatta, ertangi kun voqealari haqida batafsil o’ylab ko’rish uchun vaqtingiz yo’q, lekin diqqatga sazovor joylarni osongina o’ylab chiqishingiz mumkin.

Aytgancha, buni ertalab qilishingiz mumkin, agar, albatta, bunday aks ettirish uchun vaqtingiz bo’lsa.

3. Ertangi kun uchun hamma narsani tayyorlang

Men darhol maktab yilimni eslayman, kechqurun darsliklar bilan portfel to’plashim kerak edi. Ushbu odat qadimgi portfel va darsliklar bilan birga unutilib ketgan, ammo bu juda foydali edi.

Ertasi kuni uxlashdan oldin ertalabki kiyimingizni rejalashtiring. Ertaga nima kiyishingizni hal qiling. Bir daqiqa o’ylab ko’ring va siz endi kvartirani aylanib o’tmaysiz, shoshqaloqlik bilan nimadir dazmollamaysiz yoki ajinlangan kiyimlarni kiymaysiz.

4. Ertangi kun uchun tushlikni tayyorlang