Muvvaffaqiyatga erishgan insonlar erta tongdan nima qilishadi? 

Erta tong – ish jadvalimizni nazorat qilish kalitidir. Agar erta tongdan oqilona foydalansak, muvaffaqiyatli va samarali hayot kechiramiz. Dunyodagi har bir muvaffaqiyatli inson vaqtning ahamiyatini tushunadi. Bu erta turishning yagona sababidir. Shuning uchun, ularda kun boshlanishidan oldin biror narsa qilish uchun bir necha soat ko’proq bo’ladi. Ko’pchilikning vaqtlari bo’lmasganligi mumkin, ammo muvaffaqiyatli insonlar erta tongdan…

Solih yetti marta yiqilsa ham turib ketaveradi!

Bir ustoz o’z shogirdini o’rmon bo’ylab olib yurdi. Garchi u juda qari bo’lsa-da, lekin u tez yurar edi, yosh shogirdi esa ko’p marotaba yiqilib tushar edi. Yigit yiqilgandan keyin har safar ko’tarilib, yerni la’natlab, o’sha joyga tupurdi va o’qituvchisiga ergashishda davom etdi. Uzoq yo’llardan keyin ular maqsad qilgan joyga yetib kelishdi. To’xtamasdan, ustoz yana orqaga…

Maxsus! UzReport o’z ijtimoiy tajribasini qaytadan oldi. Nima uchun?

Ko’pchilikka ma’lumki, UzReport hamyon tushib qolishi haqidagi ijtimoiy tajriba o’tkazgan edi. Lekin, bu tajriba haqida ko’plab fikr-mulohazalar paydo bo’ldi va tajribani boshqa shaklda o’tkazishni maslahat berishdi. Tomoshabinlarning iltimosiga binoan mazkur tajriba qaytadan suratga tushirildi va uning natijalarini ko’pchilikni juda qiziqtirdi. Siz mazkur ijtimoiy tajriba haqida qanday fikrdasiz?  

Dunyoning eng yaxshi to’y fotosuratlari – 2017 (+fotojamlanma)

To’y fotosuratlari uchun eng yaxshi joy tanloviga 4.500 ga yaqin fotosuratlar yuborildi, bu Junebug Weddings portal tomonidan uyushtirildi. Hakamlar hay’ati a’zolari sifat, jozibadorlik, texnik ko’rsatkichlar va tasvirlarning o’ziga xosligini baholashdi. Hakamlar hay’ati tomonidan to’y marosimlari va foto-sessiyalarining eng jozibali joylarda eng yaxshi kadrlar ro’yxati tuzildi. Eng yuqori baholangan 20 ta fotosuratlarni tomosha qilishni tavsiya qilamiz!…

«UzReport» dan navbatdagi ijtimoiy tajriba – “Og’ir yuki bor ayol”

Bizning onalarimiz va buvalarimiz bozorlarga tez-tez xarid qilish uchun borishini hamma biladi. Tasavvur qiling ko’cha bo’ylab yurganingizda yoshi katta og’ir yukni ko’tarib kelayotgan bir ayolni uchratib qoldingiz. Siz bu vaziyatda qanday yo’l tutar edingiz? Ularga yordam berardingizmi yoki shunchaki og’ir yukni ko’targan ayollarni ko’rib o’rganib qolganmiz, deb yonidan o’tib ketamizmi? Video:

Uyqusizlik bezovta qiladimi? Uyqusizlikda vaqt o’tkazishning 7 usuli

Siz vaqti-vaqti bilan uyqusizlikdan qiynalasizmi? Barcha yorug’likni o’chirib qo’yib, ko’zingizni mahkam yoping va o’zingizni bir oz vaqt uxlab qolishga majbur qilasizmi? Agar bu kecha uyqusizlik bezovta qilsa, o’zingizni qiziqarli narsalar bilan mashg’ul qilishga harakat qiling. Kechaning go’zalligidan bahramand bo’ling! 1. Kechgi sayrga shaharga chiqing Agar siz tungi shaharning go’zalligini ko’rishni xohlasangiz, mashinada yoki piyoda aylanishga…

Qidiring albatta topasiz, taqillating sizga ochiladi.

G’arb madaniyati inson qanday qilib tashqi dunyoda faol bo’lishi mumkinligi haqida katta tajriba to’plangan. Sharqiy madaniyat esa qanday qilib ichki tinchlikni saqlab qolish haqidagi katta tajribaga ega. Endi shu ikki narsani hayotda birlashtirib ko’ring. Bir tomondan, juda faol odam bo’ling va tashqi dunyoda ham biron narsaga erishing. Boshqa tomondan, o’zingizda tinchlikni toping va uni saqlab…

Ishdagi stressni yo’qotmoqchimisiz? Unda o’yin o’ynang!!!

Olimlar ish vaqtidagi tanaffusda 5 daqiqaga o’yin o’ynashni maslahat berishmoqda. Chunki bu jimjitlikda o’tirish yoki meditatsiya qilishdan ko’ra samaraliroq ekanini tasdiqlashdi. Markaziy Florida universiteti tadqiqotchilari, besh daqiqalik tanaffusda o’yin o’ynash kayfiyatni yaxshilaydi va aqliy ishdan keyin kuch saqlab qolish uchun yordam beradi deb topishdi. «Biz, odatda, kuch qolmagan bo’lsa ham oxirgi irodani to’plab va ishni…

Boshqalarning misoli

Shogird ustozdan so’radi: Insoniyat tarixi juda ko’p haqiqiy avliyolarni biladi, ammo ularning yetuklikga erishishining sababi nimada? Biz o’z yo’limizni boshlaganimizda kuchli qo’rquv degan narsaga duch kelamiz va biz albatta hamma narsani «to’g’ri» qilishimiz kerak deb fikr yuritamiz. Biroq, barchaning o’z noyob va g’ayrioddiy hayoti bor. Ho’sh, «to’g’ri» tushunchasi qayerdan paydo bo’ldi? Xudo jirafani, filni va…

6/30 qoidasi yaxshi tungi uyqu garovidir!!!

Bu qoida juda ko’p kuch talab qilmaydi, lekin bu muhim natijaga olib keladi. 6/30 qoidasi: Kofeinni yotishdan 6 soat oldin qabul qilmang va uxlamasdan 30 daqiqa oldin gadjetlardan foydalanmang. Kofein Olimlar yotishdan 3 va 6 soat oldin kofeinni iste’mol qilish holatlarini o’rganishdi. Tadqiqot natijalariga ko’ra, 6 soat eng minimal davrdir. Ko’p miqdordagi kofein, albatta qahvalarda…