Nima uchun psixologga murojaat qilish kerak?

G’arbda shaxsiy psixologga (psixoterapevt) tashrif buyurish odatiy hol ekanligi sir emas. Psixologlar sog’liqni saqlash tizimining ajralmas qismiga aylandilar, chunki ilmiy tadqiqotlar ruhiy muammolar insonning jismoniy sog’lig’iga ta’sir qilishini tasdiqladi. Ammo Rossiyada ular ko’pincha “uy psixologlari” – qiz do’stlari, do’stlari, qarindoshlari va boshqalarning “yordamiga” murojaat qilishadi, bu kabi usullar aslida qiyinchiliklarga dosh berishga xalaqit berishini anglamaydilar.

Nega bunday?

O’zbekistonda psixologlar bilan bog’liq ko’plab stereotiplar va afsonalar mavjud. Masalan, psixologlarning o’zlari ham yutqazganlar yoki “aqldan ozganlar” yoki aksincha “Men aqldan ozmayman, nega menga psixolog kerak” degan fikr, ba’zilari psixologlar va ruhshunoslarni chalkashtirib yuborishadi.

Do’stlarim va tanishlarimdan tez-tez “Psixolog menga qanday yordam berishi mumkin? Menga nima maslahat beradi, men o’zimni tanimayman? “

Darhaqiqat, har bir mijoz o’z qiyinchiliklarining sababini har qanday psixologga qaraganda yaxshiroq biladi. Shuning uchun psixolog hech qachon sizga maslahat bermaydi. U sizga “Nima qilish kerak?” Degan savolning kalitini topishda yordam beradi.

Psixologning kasbiy vazifalari:

To’g’ri hissiyotlarni bo’shatish uchun imkoniyat bering. O’zingizning his-tuyg’ularingizni tushunishga va to’g’ri ifoda etishga o’rgating. Muammolaringizning sababini aniqlang (ba’zida, hatto muammolar juda ko’p bo’lsa ham, ularning barchasi bir-biridan farq qilsa ham, ular asoslanadi to’liq hayot kechirishga xalaqit beradigan bitta psixologik muammo, muammoning sababini tushunish uchun kerakli bilimlarni baham ko’ring, siz bilan yangi xulq-atvor qoidalarini tuzing va maslahatlashuvlar doirasida ishlab chiqing.

Shuni esda tutish kerak : yaxshi psixolog normal, etarli, faqat aqlan sog’lom odamlar bilan ishlaydi (agar u patopsixologiya sohasida qo’shimcha ixtisosga ega bo’lmasa), o’ta sirli qobiliyatlarga ega emas, har doim o’z vakolati doirasida ishlaydi va YO’Q MASLAHAT BERISH! Ammo u tavsiyalar berishi mumkin.

Nega psixolog maslahat bermaydi? Tavsiya tavsiyalardan nimasi bilan farq qiladi?

Maslahat – shaxsiyatdan, insonning o’zi, uning hayotiy tajribasiga asoslanib (shu jumladan, uning stereotiplari va komplekslari) doimo hissiy ma’noga ega!

Tavsiya – ilmiy bilimlar asosida berilgan, tadqiqotlar bilan tasdiqlangan, mutaxassisning shaxsiy tajribasiga bog’liq emas.

Shuni esda tutish kerak : sizning muammoingizni hal qilish uchun javobgarlik siz va psixolog o’rtasida 70% dan 30% gacha.

Sizniki javobgarlikning 70% i. Va 30% psixologning javobgarligi.

Agar siz o’zgarishlarga ehtiyoj sezsangiz, sizga kerakli tarzda yashash qiyin, professional psixolog yordamiga murojaat qiling.