Quyoshda kuyib qoldingizmi? Unda nima qilish kerak?

Ultrafiolet nurlanishdan qanday terni himoya qilish va kuyib qolganingizda nima qilish kerak?

Oftobda kuyib qolish – ultrafiolet nurlanish ta’siridagi terining xavfli jarohatdir. Ter qizaradi, nozik bo’ladi va qichima bo’ladi. Bir necha kun o’tib qizarishi o’tib ketadi – ter tashlanishi boshlanadi.

Oftobdagi kuyib qolishni qanday davolash kerak?

• Ter qizarishni his qilsangiz qisqa vaqt ichida darhol quyoshdan salqin joyga yashirining.
• Imkon qadar ko’proq suv iching, bu narsa suyuqlik yo’qotilishini bartaraf etadi va terda tezkor shifo yordami sifatida qo’llaniladi.
• 20 daqiqa davomida sovuq suv ostida terini sovuting. Suvli yumshoq matoni kuyish joyiga qo’llang.
• Og’riqni yengish uchun parasetamol yoki ibuprofen ichish mumkin.
• Asosida “pantenol” bo’lgan maxsus vositalar bilan kuyishni davolang. Ayniqsa kuyishni davolaydigan sprey bilan foydalanish qulaydir.
• Kuyigan joyni qattiq yoki boshqa xalq vositalari bilan davolashga shoshilmang. Shu orqali allergiya va bakteriyalar kirib qolishi mumkin.
• Quyoshdan yashiring va teri tiklangancha tabiiy matolardan bo’sh kiyim kiying.

Qachon shifokorga borish kerak?

Quyoshda kuyib qolish – e’tiborga savozor bo’lmagan mayda-chuda emas. JSST ma’lumotlariga ko’ra, ultrafiolet nuri to’g’ridan to’g’ri terda saratoni rivojlanish xavfini tug’dirar ekan. Ba’zi hollarda, darhol shifokorga murojaat qilish zarur:

• Siz kuchli kuydingiz: faqat elka va burun emas, masalan belga qadar kuydingiz. Kuyish maydoni qancha katta bo’lsa, u shuncha xavfli hisoblanadi.
• Harorat ko’tarildi va titroq boshlanganda.
• Bosh og’iriq va aylanishi kuzatilganda
• Terda pufakchalar va shishiqlar paydo bo’lganda.

Qanday qilib kuyib qolishning oldini olish kerak?

• Quyoshga qarshi krem bilan foydalanish. Yaxshi himoya uchun katta odamga 6-8 choy qoshiq krem kerak bo’ladi. Bo’yin va quloqlarni ham unutmang.
• Ter isishini kutmang. Boshida kuyish ko’rinmaydi, chunki sohil shamoli yoki suv terini sovutadi. Lekin og’irishni boshlaganda juda kech bo’ladi.
• Agarda tana qorayishni xohlasangiz, quyoshga uzoq muddattga chiqmang. 10-15 daqiqaga chiqing va keyin soyada dam oling. Buning uchun, hatto quyoshda qancha va qanday bo’lishi mumkinligi haqidagi mobil ilovalar mavjud.

Unutmang, bolalar hech qachon qorayishlari shart emas. D vitamini ishlab chiqarish uchun yozda daraxtlar soyasida ostida yurishning uzi ham yetarlidir.

Manba: Lifehacker