Afsuski, biz terimizning salomatligiga yetarlicha e’tibor bermaymiz. Keling, quyoshda kuyish va uni qanday davolash kerakligi haqida gaplashaylik.
- Teri tananing eng katta qismi bo’lib, tana vaznining taxminan 15% ni tashkil etadi.
- Besh kishidan bittasi 70 yoshgacha ter saratoni tashxis qo’yilgan.
- Saraton oldingi melanoma shakli, yoki aktinik keratoz, taxminan 60 million kattalarga ta’sir qiladi.
- Ultrabinafsha nurlanishi melanoma kasalliklarining 86% ni tashkil qiladi.
- SPF15 va undan yuqori dori vositalaridan foydalanish teri saratoni xavfini 50% ga kamaytiradi.
Agar teringiz quyoshda kuysa, qanday vositalar yordam beradi?
1. Efir yog’larini ishlating. Quyoshdan kuyishga qarshi juda yaxshi bo’lgan bir qancha efir moylari mavjud. Lavanda yog’i, gamamelisa yoki moychechak yog’i kuygan kasallikning og’rig’ini va kuygan joyni kamaytirishga yordam beradi.
2. Aloe vera – kuyishga qarshi birinchi yordam. Bu o’simlikning sharbati og’riqni yumshatadi, namlaydi va tinchlantiradi. Bundan tashqari, aloe veraning ayrim dorilarida og’riqni sezilarli darajada kamaytiradigan lidokain bor.
3. Qaynagan choy yordam beradi. Sovuq choy tabiiy holat bilan terning pH qiymatini qayta tiklashi mumkin. Yalpiz qo’shilgan qora choy eng yaxshi tanlov hisoblanadi.
4. Bodring – kuyishga qarshi ajoyib tabiiy vosita, chunki u katta miqdorda suvni o’z ichiga oladi. Va quyosh travmasidan keyin teriga juda kerak bo’lgan narsadir. Bodring shuningdek, og’riqni yengillashtiradigan ko’plab antioksidantlarni ham o’z ichiga oladi.
5. Kartoshka. Kartoshkadagi kraxmal issiqlikni kamaytiradi va og’riqni yo’qotadi. Yupqa kartoshkani kesib, sovutgichda muzlatib qo’ying, so’ngra kuygan teri joylariga qo’ying.
6. Sut mahsulotlari. Sut mahsulotlarini sovutish ta’siridan tashqari bezovtalikni bartaraf etadigan qoplamani ham yaratadi. Sovuq, ammo muzlamagan sut yoki yogurt kuyishlarga qarshi juda yaxshi tabiiy vositadir.
7. Vitamin E ekstrakti. Kuchli antioksidant bo’lgan vitamin E quyosh yonishiga sabab bo’lgan yallig’lanishni bartaraf etishga yordam beradi. E vitamini moyining oz miqdorini ishlating.
8. Sog’lom tarkibli moddalar bilan hammom qabul qiling. Hammomga qo’shish mumkin bo’lgan ko’plab tabiiy moddalar mavjud. Misol uchun, olma sirkasi terining pH darajasini muvozanatlashtiradi, soda qichima xususiyatini pasaytiradi va ovsyanka terini silliq qiladi va yumshatadi.
9. Sovuq dush qabul oling. Suv – kuygan teri uchun birinchi zaruratdir. Shu sababli, suvning barcha afzalliklarini, shu jumladan salqin dushni hisobga olmasangiz, dori-darmon yordam bermaydi.
10. Ko’p miqdorda suv ichish. Teringiz imkon qadar toza ichimlik suvi ichsa, yaxshilanadi, yaxshiroq ko’rinadi va tezroq tiklanadi.
