Sevib qolganingizni qanday tushunishingiz mumkin

Agar biror kishi sizga juda kulgili bo’lib tuyulsa va uning ismi miyangizda kuniga beshinchi marta paydo bo’layotgan bo’lsa, siz sevib qolgan bo’lishingiz mumkin. Oshiq bo’lishning yana qanday belgilari bor va ular his-tuyg’ularni aniq ko’rsatadimi, buni ilmiy tadqiqotlar va mutaxassislar tushuntiradilar.

1. Siz odamga tez-tez tegishni xohlaysiz

Agar siz kimningdir qo’llarini ushlamoqchi yoki uni quchoqlamoqchi bo’lsangiz, demak uni sevib qolgan bo’lishingiz mumkin. Psixolog Kiaundra Jeksonning so’zlariga ko’ra, sevgilingizga teginish yoqimlidir, chunki bu harakatlar serotonin, dopamin va oksitotsin gormonlarini chiqaradi. Shuning uchun, teginish istagi yana va yana paydo bo’ladi.

2. Qorinda “kapalaklar” paydo bo’lishdi

“Kapalaklar” – qorinda noqulay his-tuyg’u, tashvishga o’xshash hislar. Bu uchrashuvdan oldin, suhbatlar paytida yoki sevgilisi bilan noz-karashma paytida, munosabatlar endigina boshlanganda paydo bo’lishi mumkin.

Aslida, “qorindagi kapalaklar” sevgi haqida emas, balki hayajon haqida gapiradi. Bu stressning bir shakli va bu, o’z navbatida, bizning ichaklarimizga ta’sir qiladi. Bir tadqiqotda tadqiqotchilar ishtirokchilarga baland ovozda, yoqimsiz tovushlarni ijro etishdi. Boshqa birida ular sub’ektlar bilan qiyin hayotiy vaziyatlarni muhokama qilishdi. Ikkala tajribada ham stress odamlarning ovqat hazm qilish organlarining ishini to’xtatdi yoki aksincha, uni faolroq qildi.

Gap shundaki, miya va ichaklar doimiy aloqada bo’lishadi. Psixiatr Lori Kiferning so’zlariga ko’ra, ichakda miyaga xabar yuboradigan va qabul qiluvchi 100 millionga yaqin nerv hujayralari mavjud. Masalan, odam uchrashuv rejaga muvofiq o’tmasligidan xavotirlansa, uning adrenalin va kortizol, stress gormonlari darajasi oshadi. Miya ichaklarga yetib boradigan signal yuboradi. “Qorindagi kapalaklar” mexanizmi shunday boshlanadi.

“Qorindagi kapalaklar” sizning odamga befarq emasligingizni isbotlaydi. Agar hislar og’ir noqulaylik tug’dirsa, Laurie Kiefer kvadrat nafas olishni maslahat beradi. Bu sizni tinchlantirishga va o’zingizga kelishingizga yordam beradi.

3. Siz sherigingizning har bir haziliga kulasiz

Odam o’rtacha hazil qildi, lekin siz baribir kulyapsizmi? Bu ham sevib qolganingizni belgisi bo’lishi mumkin. Kulgi romantik qiziqish, mehr va sherigingizni xursand qilish istagini ko’rsatadi. AQSh olimlari shunday xulosaga kelishdi.

Tadqiqotchilar odamlardan do’stlari va sheriklariga qo’ng’iroq qilishni so’rashdi va suhbat davomida ularning kulgilarini ovoz yozish moslamasi yordamida yozib olishdi. Keyin olimlar boshqa guruhdan yozuvlardagi kulgini tasvirlashni so’rashdi. Ko’pchilik do’stona kulishni balandroq va xotirjamroq deb baholagan, romantik kulgi esa g’ayritabiiy deb hisoblangan. Ya’ni, kulgi ajoyib hazil haqida emas, balki sheriklar o’rtasidagi munosabatlar haqida gapirish mumkin.

Yana bir tadqiqot shuni ko’rsatdiki, ayol erkakning hazillariga qanchalik ko’p kulsa, unga shunchalik qiziqadi. Va agar suhbat davomida ikkalasi ham kulib qo’ysa, romantik aloqa kuchliroq bo’ladi. Tadqiqot muallifi Jefri Xoll bizning miyamiz, yaxshi hazil tuyg’usini yoqimli shaxs bilan bog’lashi mumkinligini taklif qiladi. Shuning uchun biz hazilkashlarga ko’proq moyilmiz. Hazil, shuningdek, inson uchun sevgilining unga qanchalik qiziqishini ko’rish uchun sinov bo’lib xizmat qilishi mumkin.

4. Siz doimo sherigingiz haqida o’ylaysiz

Siz ishga e’tibor qaratishingiz kerak, lekin u sizni qanday qilib uyga kuzatganini yana eslaysiz. Siz do’stingiz bilan gaplashyapsiz va sevgilingiz bilan uchrashuvingizni muhokama qilishni hoxlaysiz. Yoki kun davomida sizning boshingizda savol paydo bo’ladi, sevgan insoningiz hozir nima qilmoqda?

Ma’lum bo’lishicha, munosabatlarning birinchi bosqichida odam haqida doimiy fikrlar normaldir. 2016 yilda antropolog Xelen Fisher so’rov o’tkazdi, unda sevishganlar vaqtlarining 85 foizini sherigi haqida o’ylashlarini tan olishdi. Psixolog Melani Shapironing so’zlariga ko’ra, hamma narsa yana o’sha o’zingizni yaxshi his qilishga yordam beradigan gormonlar haqidadir. Siz sherigingiz haqida o’ylaganingizda, ularning darajasi oshadi, shuning uchun miya o’sha xotiralariga qaytishni yoqtiradi.

Asosiysi, fikrlar bezovtalanmasligini ta’minlash. Misol uchun, agar sherigingiz haqida o’ylash sizning ishingizga xalaqit bersa, bu tashvishli belgidir. Bu holatda, Melanie Shapiro ba’zi maslahatlar beradi:

• O’zingiz bilan shartnoma tuzing. Tez-tez eslatib turing, yaqin kelajakda siz hali ham birga vaqt o’tkazish va yangi xotiralar yaratish uchun vaqtingiz bo’ladi.
• Oʻzgartirishga harakat qiling. Sevimli mashg’ulotingiz bilan shug’ullaning yoki do’stlaringiz bilan uchrashing va mavhum mavzular haqida suhbatlashing.
• O’zingizga sevganingiz haqida o’ylashni taqiqlamang. Chegaralarni chizing. Misol uchun, tushlik paytida fikrlaringizni qo’yib yuboring, lekin u tugaganidan keyin ishga qayting.

5. Eyforiya sizni bosib oldi

Siz uchrashuvdan keyin uyga keldingiz va darhol sakrab, zavq bilan kulishni xohlaysiz. Yoki sizning kayfiyatingiz so’nggi kunlarda doimo ko’tarilganini payqagandirsiz. Yoki ishda siz to’satdan juda samarali bo’lasiz. Bunga yana sevib qolish aybdordir.

Xelen Fisher tadqiqot uchun, sevib qolgan insonga, sherigining rasmini ko’rsatib, uning miyasini MRT tekshiruvidan o’tkazdi. O’sha paytda, boshqa odamlar kokain qabul qilishi paytida miyadagi xuddi shu soha faollashdi. Ya’ni, yaqinlarimizni ko’rganimizda, eyforiya hissi paydo bo’ladi. Shunday qilib, siz energiya to’lqinini his qilishingiz va kayfiyatingiz yaxshilanishi mumkin.

6. Sizning his-tuyg’ularingiz vaqt o’tishi bilan yo’qolmaydi, balki kuchayadi

Dastlabki bosqichda ba’zi odamlar ehtirosni sevib qolishdan ajratishlari qiyin bo’ladi. Ammo farq bor: agar siz sevib qolgan bo’lsangiz, hatto jozibadorlik pasayganda ham, sherigingizga bo’lgan his-tuyg’ularingiz chuqur va kuchli bo’lib qoladi. Siz u bilan vaqt o’tkazishga chin dildan qiziqasiz. Siz yangi narsalarni o’rganishni va sevgilingiz haqida ko’proq bilishni xohlaysiz. Siz hatto o’zingizning fikringizni emas, balki ikkinchi shaxsning fikrini ham hisobga olgan holda kelajak uchun rejalar tuzishingiz mumkin. Ya’ni, kelajakda sherikingizning kamchiliklariga duch kelsangiz ham, sevib qolish yo’qolmaydi.