Endi siz hech qachon nonushtani o’tkazib yubormaysiz!

Endi siz hech qachon nonushtani o’tkazib yubormaysiz!

Har bir inson, nonushta juda muhim ekanligini biladi. Nima uchun? Nima uchun hech qachon nonushtani o’tkazib yubormaslik kerak?

Mana, butun hayotingizni o’zgartira oladigan 10 ta muhim sabab:

  1. Nonushta vazn yo’qotishga yordam beradi.

Tadqiqotga ko’ra, nonushtadan mahrum bo’lganlarning 50 foizi ortiqcha vaznga ega bo’lishadi.

  1. Nonushta aqlli qiladi.

Nonushta konsentratsiyani oshirish, xotira va boshqa intellektual qobiliyatlarni yaxshilashga yordam beradi.

  1. Nonushta kunni boshlashga yordam beradigan oziq moddalarni beradi.

Ilm-fanning ta’kidlashicha, har kuni nonushta qiladigan insonlar kunning birinchi qismda nonushta qilmaganlardan ko’ra ko’proq faol bo’lishadi.

  1. Nonushta metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi.

Ertalab siz metabolizmni yaxshilash uchun yaxshi ovqatlanishingiz kerak. Bundan tashqari, bu ortiqcha yog’ni yoqish jarayoniga olib keladi, bu ham yaxshi.

  1. Nonushta parxezni boshqarish uchun yordam beradi.

Agar ertalab yaxshi nonushta qilsangiz, tushlik paytida ozgina ovqat iste’mol qilasiz.

030

  1. Nonushta sizning jismoniy imkoniyatingizni oshiradi.

Nonushta vitamin va ozuqa moddalar bilan ta’minlaydi, tanagizni jismoniy mashqlar uchun tayyorlaydi va ortiqcha yog’ yoqilishiga yordam beradi.

  1. Nonushta ko’plab kasalliklarning oldini oladi.

Nonushta, gipoglikemiya, past qon bosimi va diabetning oldini oladi.

  1. Nonushta kayfiyatni yaxshilaydi.

Nonushtadan olinadigan ozuqaviy moddalar, o’zingizni baxtli va xotirjam his qilishingizga yordam beradi.

  1. Nonushta yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Nonushta (ayniqsa, sog’lom) qondagi “yomon” xolesterol darajasini pasaytiradi.

  1. Oilaviy nonushta oilaviy munosabatlarni yaxshilaydi.

Birgalikdagi oilaviy nonushta – yaqinlaringiz bilan munosabatlarni yaxshilash va ular bilan ko’proq muloqot qilishning yaxshi usullaridan biridir. Shuning uchun, “yana 5 daqiqa” uyqu o’rniga bu vaqtda birga nonushta qiling.

Endi siz nonushtaingizni o’tkazib yubormang, chunki ular juda muhimdir! smile

Komment qoldirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

Nima qidiramiz? Masalan,Inson

Social