Faqat sog’lom munosabatlarda yangraydigan 5 ta ibora – ularni sherigingizga tez-tez aytib turing

Harakatlar so’zlardan ko’ra balandroq gapiradi, lekin sevgining og’zaki ifodalari ham munosabatlarda muhim rol o’ynaydi.

Biz hammamiz har xilmiz va o’ziga xos stsenariyga ko’ra ishqiy munosabatlar quramiz. Va shunga qaramay, siz va sherigingiz qaysi yo’nalishda harakat qilayotganingizni tushunishingiz mumkin bo’lgan muayyan ko’rsatmalar mavjud. Psixolog Olga Romaniv theGirl-ga sog’lom munosabatlarda qanday iboralar muntazam ravishda eshitilishini aytdi.

“Men sizni qanday bo’lsangiz, shunday qabul qilaman”

“Jinsiy aloqa va shahar” serialining Sharlotta Trey o’zini o’zi xohlagandek tutishini xohlaganida uning qo’lini silaganini eslaysizmi? Bunday “ishora” bo’lmasa, u hatto unga taklif qila olmadi… Ularning munosabatlari umuman olganda tushunmovchiliklar va bir-birini o’zgartirishga bo’lgan abadiy urinishlardan iborat bo’lib, oxir-oqibat (boshqa narsalar qatorida) ular ajrashishdi. Agar biz sherikni chinakam sevsak va qadrlasak, biz kompromis qidiramiz va uning kamchiliklariga qabul qolamiz. Ular mutlaqo hammada bor, shuning uchun ideal turmush o’rtog’ini izlash yoki o’zingiz uchun uni yaratishga intilish befoyda ishdir.

“Men yoningda baxtliman”

Fikr-mulohazalar nafaqat xizmatlar ko’rsatuvchi kompaniyalar uchun, balki barchamiz uchun zarurdir. Sevimli insoningizning samimiy tabassumini, ko’zlaridagi porlashni, harakatlaridagi g’amxo’rligi va sevgisini ko’rsangiz, bu juda yaxshidir. Lekin nima uchun his-tuyg’ularingizni so’zlar bilan ifodalash orqali ta’sirni kuchaytirmaysiz? Bu juda oddiy tuyuladi, lekin juda yoqimlidir. Psixologning ta’kidlashicha, odamlar uchun salbiy his-tuyg’ularni ifodalash osonroq, ammo ijobiy his-tuyg’ular bilan biz o’zimizni ushlab turishga odatlanganmiz. Sherigingizga u bilan qanchalik yaxshi, qulay va xotirjam his qilayotganingizni tez-tez aytib turing.

“Men senga ishonaman”

Ishonch barcha mustahkam va uyg’un munosabatlarning asosidir. Siz bemalol aytib beradigan va har qanday vaqtda hamma narsani osongina eta oladigan odamni uchrashish – bu taqdirning haqiqiy sovg’asi. Agar sizga bu sovg’a berilgan bo’lsa, sherigingizga ushbu sehrli iborani ayting. Birinchidan, siz aytilgan so’zlardan o’zingizni yaxshiroq his qilasiz: bu ma’lumot yuragingizni yangi kuch bilan qoplaydi. Ikkinchidan, siz ikkinchi yarmingizni ilhomlantirasiz va uni munosabatlarda o’zini yanada bag’ishlashga ilhomlantirasiz.

“Keling, munosabatlardan nimani xohlayotganimizni muhokama qilaylik”

“Sevish bir-biriga qarashni anglatmaydi, sevish bir tomonga qarashni anglatadi.” Bu mashhur iborani Antuan de Sent-Ekzyuperining “Odamlar sayyorasi” asaridan eshitgan bo‘lsangiz kerak. Ba’zan butunlay boshqacha tabiatga ega odamlar ko’p baxtli yillar davomida birga yashaydilar, “egizaklar” esa bir necha oydan keyin ajralib ketishadi. Haqiqiy sevgi haqiqatan ham chayqovchilik va tarqoqlikka toqat qilmaydi, lekin turli xarakter va temperamentlar uni umuman bezovta qilmaydi. Kuchli ittifoqning kaliti ochiqlik va umumiy maqsadlardir, shuning uchun mutaxassislar har doim sizning sevganingiz bilan kelajak haqidagi taxminlaringiz va fikrlaringizni ikkilanmasdan muhokama qilishni maslahat berishadi.

“Men sizga yordam berishdan xursand bo’laman”

Sog’lom munosabatlarda “mening” yoki “sening” muammolaring yo’q. Agar sevgan kishi xafa bo’lsa, tashvishlansa yoki qo’rqsa, sherik bunday holatlarga ko’zlarini yuma olmaydi va xotirjam ruh bilan qo’shni xonada kino tomosha qilishi yoki kitob o’qishga kirishmaydi. Qiyinchiliklarni yengishga yordam berishga tayyorligingizni e’lon qilib, ikkinchi yarmingizga ishonch berasiz. Va agar muammoni hal qilishning iloji bo’lmasa ham, uni sevganingizning quchog’ida, yolg’izlikdan ko’ra birga boshdan kechirish ancha oson.