Yozning quyoshli havosida isib ketmaslik uchun ochiq rangli kiyim kiyish kerak, degan fikr mavjud. Axir hatto arab mamlakatlari aholisi uzun va oq kiyimda yurishadi. Aslida, esa bu yanglish tushuncha.
Nega yozda oq libos kiyish shart emas?
Yozda oq rangli kiyim-kechak sizni quyoshning ultrabinafsha nurlaridan va jaziramadan himoya qila olmaydi. To‘g‘ri, oq narsalar quyosh nurini yaxshi aks ettiradi. Shu sababli tana sekinroq qiziy boshlaydi. Ammo och rangli kiyim tanani faqatgina oftob urishidan himoya qilishi mumkin.
Ultrabinafsha nurlar
![](https://fazo.tv/wp-content/uploads/2024/06/19064-1024x576.jpg)
Quyoshning insoniyatga bo‘lgan asosiy xavfi — bu ultrabinafsha nurlanish bo‘lib, nurlar tanani kuydiradi, terini erta qaritadi, melanoma va teri saratoni kasalliklariga olib keladi va hatto immunitetini susaytiradi. Oq libosning o‘zi sizni bularning baridan qutqara olmaydi.
Har qanday mato ultrabinafsha nurlarni o‘tkazadi. Ammo oq rangli kiyim nurlarni ko‘proq miqdorda o‘tkazadi. Paxta tolali kiyimning nurlanishidan himoya qilish indeksi taxminan 5 ga teng, yashil va jigarrang matoniki esa 50 gacha yetishi mumkin. Demak, to‘q rangli kiyim bizni nurlanishdan ko‘proq himoya qiladi.
Hasharotlardan himoya qilmaydi
Oq rangli kiyim hasharotlarni daf etmaydi, aksincha, och rang ularni jalb qiladi. Birgina yaxshi tomoni — oq kiyimda ustingizga qo‘ngan hasharotlarni aniqlash osonroq. Chivinlar bundan istisnodir. Ularga to‘q ranglar yoqadi.
Yozgi kiyimni tanlash qoidalari
To‘g‘ri tanlangan kiyim sizni oftob, ultrabinafsha nurlari va hasharotlardan himoya qiladi.
- Mato zichligi qanchalik qalin bo‘lsa, ultrabinafsha nurlanishidan shunchalik yaxshi himoya qiladi;
- Nurlanishdan saqlanish uchun yorqin rangli kiyim kiying, kechki sayrga esa oq va to‘q rangli liboslarni kiyish mumkin;
- Kiyim tanani to‘liq yopishi, oyoq kiyim ham yopiq va teshiklarsiz bo‘lishi ma’qul;
- Bosh kiyimi: shlyapa, panama, ro‘mol kabilar ham nurlanish va oftob urishidan saqlaydi;
- Matosi cho‘zilib ketgan kiyim ham nurlarni yaxshi o‘tkazadi. Yeng va to‘piq qismi rezina bilan mahkamlangan kiyimlar esa sizni hasharotlardan asraydi;
- Yozda tor bo‘lmagan, tabiiy matodan tikilgan kiyimlarga urg‘u bering.
Yoz faslida oftobdan saqlanish uchun quyidagi tavsiyalarga rioya qiling:
- Yuz va tananing boshqa ochiq sohalariga quyoshdan himoya qiluvchi SPF krem surtishni unutmang;
- Suzish havzasida cho‘milgandan so‘ng, tanadagi SPF kremni yangilash kerak bo‘ladi;
- Jazirama issiqda soat 10:00 dan 17:00 gacha bo‘lgan vaqt oralig‘ida besabab tashqariga chiqmaslikka harakat qiling;
- To‘g‘ri va sog‘lom ovqatlanish o‘zingizni yaxshi his etish va go‘zal bo‘lishga yordam beradi. Yozda ko‘proq meva va sabzavotlarni iste’mol qiling, taomnomaga donli va yog‘siz oqsilga boy mahsulotlarni kiriting.
Bizni yowlani twunmiman qora kiyinvolib yuradiganlani
Issiq kunda oq kiyimda yonib ketadiku odam
Nima qiliwadi uzini va organizmni qiynab![wacko](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/wacko.gif)
Жуда фойдали езилган
Ochroq kiyim kiysa, qattiq tellamidi odam
Bizda hamma qora kiyinib, o’zicha stilniy![rofl](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/rofl.gif)
Ajoyib maslahatlar ekan rahmat fazotv a man lekin yopiq kiyinib yurishni yoqtiraman va undan tashqari koʻz tashlanadigan rangli kiyimlar menga yoqmidi
![unknw](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/unknw.gif)
Nega yoqmidi? Qora yoki oq kiyim kiyasmi?
Qorada baribir zo’r ko’rinadi odam
Жуда кизикарли булди. Рахмат.
Assalom Alaykum Azizam Goʻzalim qalaysiz yaxshimisiz Xayrli kun ha deyarli shunaqa lekin har doim hammas
Salom alaykum! Yaxwimisiz? Nega adraslar kiymismi?
Oq kiyimda yurish ham qiyin har kuni
Ajoyib ma’lumotlar![heart](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/heart.gif)
Yaxshi![good](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/good.gif)
Assalom Alaykum Azizam Goʻzalim dugoshim qalaysiz yaxshimisiz Xayrli kun yoʻq adras kiymiman
Salom alaykum, bormisiz, kurinmi kettiz, hammasi yaxwimi? Remontla nima buvotti?
Assalom Alaykum Azizam Goʻzalim qalaysiz yaxshimisiz Xayrli kech va yaxshiman rahmat oʻzim bilan oʻzim ovvora boʻlib sizdan xabar ololmadim yaxshi yurubsizmi issiqlar bilan charchamay Azizam Snapchat bormi yoʻgʻmi sizda agar boʻlsa shundan xabarlashib turardik deymande
Salom alaykum, hozir qatlada utiras? Qaysi sot setlarda?
Azizam Siz oʻzizga qulay vaqtda bemalol manga farqi 24 soat onlayn turadi
Hozir faqat uwatta utirasmi?
Yoʻq Snapchatga ham deyarli koʻrmayapman ternet ochiq turadi yozgqn paytiz javob qaytaraman![kiss](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/kiss.gif)
Nikizi yozvoring Azizam snapchatga kirasizmi
Registrasiya qilib kuraman![heart](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/heart.gif)
Assalom Alaykum Azizam Goʻzalim dugoshim qalaysiz yaxshimisiz Xayrli kun hop kutaman unda
Salom alaykum![heart](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/heart.gif)
Voye voye biram bir birilani yaxwi ko’raslami![laugh](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/laugh.gif)
Assalom Alaykum Azizam Goʻzalim dugoshim qalaysiz yaxshimisiz Xayrli kun
Armonim siz qalaysiz ha man dugonamni yaxshi koʻrish yoʻlda qoladi sevaman man dugoshimni Azizam oʻzimi sizam gapiring toʻgʻrimi gapim
![air_kiss](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/air_kiss.gif)
Hmmmmmmmmmmm! Eng yaqin insonim bula
![heart](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/heart.gif)
Oxxx meni oʻzimi goʻzalim shunaqade
![air_kiss](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/air_kiss.gif)
Voye voye ko’z tegmasin doimo wunde bup yurila
A mani o’rtolarmni hammasi orqamdan picho urib ketiwgan hammasi mani pulim uchun yuruwgan ekan. Hozrgacha o’zmga yaqn inson topa olmadm ![sorry](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/sorry.gif)
Keln biz sizga yaqin inson bulilu![heart](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/heart.gif)
Armonim keling dostlashamiz yaqindan tanishamiz snapchatiz bormi oshata suhbatlashardik Azizam siz hali snapchat ochmadismi
Aziza guli raxmat sizlarga snapchatim bor edi ochirb tawlagan edm instamni ham ochirb tawodm
Aziza albatta hohlirdm szlar bn yaqn boliwni
Kelin yaqin bulamiz! Ismiz nima?
Snapchatga hali qulim yetib borgani yuq![sad](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/sad.gif)
Ha mayli unda ochganizdan keyin oshata suhbatlashamiz birgalikda Azizam
Ismim samiya yiliz nechi opo![smile](https://fazo.tv/wp-content/plugins/kama-wp-smile/packs/qip/smile.gif)
Azizam kechki payt kirmadiz saytga faqat kunduzi kirasizmi