Smartfonlar uyquni hammadan ko`proq buzadi.

Smartfonlar uyquni hammadan ko`proq buzadi.

Mutaxassislarning ta`kidlashicha, barcha elektron asboblar orasidan sog`likga eng salbiy ta`sirni smartfonlar o`tkazadi.

Asosan smartfonlar odamlarga ofis tashqari va ishdan tashqari vaqtda ko`pgina ishlarni bajarishga yordam beradi. Biroq tekshiruv natijalariga ko`ra, kechki soat to`kkizlardan so`ng mobil telefonlarni ishlatish uyqu buzulishga olib keladi va bu esa o`z vaqtida keyingi kun mobaynida ishga ta`sir qilishi mumkin.

Smartfonlarni uzliksiz foydalanishdan so`ng, insonning ish muammolaridan dam olishi va bemalol uyquga ketishi juda kiyin bo`ladi. Ayniqsa, mobil telefonlarning displeydagi ko`k yorug`lik xavflidir. Hatto kichik dozada u odamning organizmida melatonin ishlab chiqarishga xalaqit beradi – bu kiyoviy modda bizga bo`shashishga va hordiq chiqarishga yordam beradi.

Kechki payt ayniqsa uxlashdan oldin sms xabarlarni yoki xatlarni yozishni ertalabga qoldirish yaxshi bo`lardi. Eng muhumi biz yaxshi dam olib va keyingi kunga kuch bilan ish yoki o`qishga chiqishimiz kerakligidir!

Kommentlar: 1 komment 1 ta kommentdan so'nggi 10 tasini ko'ryapsiz
  1. амир

    манга росса ёкмиди агарда кечки пайт ухлаганимда тел килиб ёки смс езиб безота килишларни, лекин нимагадир албатта жавоб бераман! нимага? узим билмиман?

Komment qoldirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

Nima qidiramiz? Masalan,Inson

Social