O`ylab ko`ringchi: “Bugun o`zimni nima bilan xursand qilishim mumkin?”.
Nonushta yoqimli bo`lishi kerak. U to`g`ri bo`lishi shart emas. U yoqimli bo`lishi kerak!
Kuniga 4 kilometr piyoda yuring. Bu narsa “hozir 500 metr, 500 – keyin” bo`lmasligi kerak. 4 km yurish kerak.
Suv iching! Depressiyani organizmdan quvib yuboring.
O`zingizga ayting: “Men o`zimdan mamnunman!”. Ko`proq shunday aytib yuring.
Ertalabdan yoqtirgan narsani qiling. Va kuningiz yaxshi boshlanadi.
Xaftada bir kun hech nima qilmang. Butunlay hech nima. yotog`ingizni eg`ishtirmang, og`ir ovqatlarni tanavul qilishdan o`zingizni tiying va hokazo. Bu muxim vazifa.
Kitob o`qishga harakat qiling. O`z ichki dunyoingizgi kengaytiring.
O`z hissiyotlargizni o`rganing – bu yordam beradi!
Baxtiyorlikning siri shundaki, xech qanday kafolat yo`q. Dunyo o`zgaruvchan. Har bir daqida o`zgarishi mumkin. Agarda bugunda siz maksimum olmasangiz, ertaga bu haqida afsuslanishingiz mumkin.
Мақолани унча тушунмадим. Айниқса тугалланиши?
kayfiyat doimo al’o darajada bolmaydi! a’lo darajada bolgan taqdirda xam hayot zerikarli bob qoladi! shuning uchun kayfiyat tushib kutarilishi kerak, toki odamlar farqqa borlisinlar yaxshi va yomon kayfiyatga!
Омон, соғ ва омон бўлинг. Тушунтириб берганингиз учун котта рахмат.