Bilasizmi uyg`onganingizdan so`ng birinchi 12 daqiqa eng muxim hisoblanib va aynan shu qisqa vaqt butun kuningizni kayfiyati va harakatlanish asosi bo`ladi.
Agarda siz uyg`onib ketgan paytda xayolingizga “turishni xohlamayman” yoki “bu ish juda jonga tegdi” kabi fikrlar kelsa, demak siz butun kun mobaynida o`zingizga to`sqinliklarni yaratishni boshlaysiz va shunday kayfiyatda kuningiz omadsiz o`tishi mumkin. Hamda qarama qarshisiga ham shundaydir.
Har qanday ishning dalili bu natijadir, shunday ekan keling bir xafta mobaynida uyg`onishdan so`ng birinchi 12 daqiqani yoqimli narsalar haqida o`ylash yoki eslashga harakat qilamiz. Natijada bizning yuragimizda illiqlik paydo bo`ladi va tanamiz ijobiy energiya bilan to`ladi.
Bir tarafdan bu juda ham oson, lekin natijasi sizni uzoq vaqt kuttirmaydi.
Boshida siz bu shunchaki hodisa deb o`ylashingiz mumkin, ammo uchinchi va to`rtinchi kunlarda esa siz mo`jizalarga ishonishni boshlaysiz va kerakli natijani olasiz.
Aytib o`tish joizki, har qanday amaliyotda hayollaringiz toza bo`lishi kerak, yani yoqimli narsalar haqida o`ylashga o`zingizni majbur qilmang, shunchaki hayotingizda bo`lib o`tgan yoqimli lahzalarni va nimalar sizga hursandchilik olib kelganini eslang.
Ongimizda bo`lgan jarayon “qiyshik” ishlashi mumkin, lekin yuragimizdan chiqadigan narsa bizga haqiqiy lazzat olib keladi.
Бу фикр манга екди маслахтингиз учун рахмат узимда синаб кораман
Kop harakat qiling va sport bilan shugullaning shunda baxtli bolasiz