Motivatsiyani oshirish uchun 11 ta kichik fokus

Agar sizda ichki motivatsiyangiz kamaysa, quyidagi oddiy maslahatlarga amal qiling.

1. Sababini eslang

Siz umuman qilishni xohlamaydigan zerikarli ishlar bor. Nega bu ishlarni boshlaganingizni eslang. Bu ishlarni yanada jozibali ko’rinishga olib keladi. Agar sababini eslay olmasangiz, bu ishlar bunga arzimaydi.

2. Hech bo’lmaganda ozgina ishlang

Besh daqiqadan boshlang. Ko’pincha bunday kichik harakatlar sizni rag’batlantirish uchun yetarli.

3. To’g’ri harakatlaning

Go’yo siz ishni bajarishga qat’iy qaror qilganingiz kabi harakatlaning. Garchi bu yondashuv kulgili ko’rinsada, u ishlaydi.

4. Keyingi qadamlarni o’ylang

Butun loyiha ustida ishlash qiyin. Oldimizda shaklsiz ish massasi turganida, biz ishni kechiktiramiz. O’zingizga qulay bo’lishi uchun uni aniq bosqichlarga bo’ling.

5. Ishda sizga nima to’sqinlik qilayotganini tushuning.

Siz charchadingizmi, qo’rqdingizmi, zerikdingiz, xavotirdasiz, g’azablanyapsizmi? Vaqtingiz tugayaptimi yoki kimdandir ma’lumot kutayapsizmi? Bu o’z -o’zidan o’tib ketishini kutmang. Sababini aniqlang va tuzating.

6. Qo’rquvlaringizni tahlil qiling

Sizda fobiya bo’lishi mumkin, bu ishni tugatishga xalaqit beradi. Lekin yashirin qo’rquv va xavotirlar sizni ishga e’tiboringizni qaratishingizga to’sqinlik qiladi. Ularni aniqlang. Keyin har qanday vaziyatni hal qila olishingizga o’zingizni ishontiring.

7. Biror kishi bilan birlashing

Siz dangasa bo’lganingizda sizni rag’batlantiradigan odamni toping. Masalan, do’stingiz bilan sport zaliga boring. Bu sizga taslim bo’lmaslikka yordam beradi.

8. Kunni to’g’ri boshlang

Kechqurun kuningizni rejalashtiring. Erta turib, muhim narsalarga qiling. Bu motivatsiyangizni oshiradi.

9. Kitob o’qing

Nafaqat o’z-o’zini rivojlantirish va rag’batlantirish uchun, balki umuman yangi g’oyalar mavjud bo’lgan har qanday asar. Yangi narsalarni o’rganish miyaning ishini yaxshilaydi.

10. Kerakli vositalarni toping

Atrof-muhit kayfiyatga kuchli ta’sir qiladi. Sekin kompyuter, noqulay dastur yoki doimiy buzilgan mashina sizning motivatsiyangizni tezda olib tashlaydi.

11. Kichik muammolarni katta muammolarga aylantiring

Motivatsiyaning eng yomoni, hech qanday tarzda hal qilib bo’lmaydigan kichik muammolar bo’lib tuyuladi. Ular zerikarli va hech narsa qilish istagidan butunlay mahrum. Ularni katta ko’rinadigan qilib o’zgartiring.