“Men seni sevaman” deyish nega juda qiyin?

Oilada bir inson buni eshitishni xohlasa, ikkinchisi esa buni aytishga qiynalsa nima qilish kerak.

“Uchta eng muhim so’zlar” – “Men seni sevaman” iborasini shunday aytishadi. Har bir oshiq bu e’tirofni eshitishni xohlaydi, lekin hamma ham buni talaffuz qilishga jur’at eta olmaydi. Ba’zida bir necha yillik munosabatlardan keyin ham odamlar o’z his-tuyg’ularini bildirmaydilar. Klinik psixolog Iona Gusachenko bilan birgalikda biz nima uchun his-tuyg’ular haqida gapirish qiyinligini va sevgingizni boshqa yo’llar bilan qanday ifodalashingiz mumkinligini o’rganamiz.

Sevgini tan olish qiyin, chunki bu bizni himoyasiz qiladi.

O’zaro munosabatlarni boshlashdan oldin

Biz his-tuyg’ularimizni baham ko’rish orqali qanchalik zaif bo’lsak, buni aytish shunchalik qiyin bo’ladi. Sevgini birinchi marta aytish – bu odam eng himoyasiz bo’lgan vaziyatdir, chunki u uning so’zlariga qanday javob bo’lishini bilmaydi. Har doim rad javobini eshitish yoki boshqaning his-tuyg’ulari unchalik kuchli emasligini bilish xavfi mavjud. Va bu haqiqatan ham qo’rqinchlidir. Shuning uchun, kimgadir sevgi haqidagi so’zlardan qochish, boshqasidan birinchi qadamni kutish yoki boshqa yo’l bilan his-tuyg’ularini ifodalash osonroq bo’lishi mumkin.

Munosabatlarda

Hamkorning o’zaro his-tuyg’ulariga ishonch bo’lgan vaziyatni tasavvur qiling. Masalan, odamlar uchrashadilar, birga yashaydilar yoki hatto turmush qurganlar. Ammo bunday vaziyatlarda ham, bir yoki ikkala sherik sevgini so’z bilan ifoda etmaydi. Sabablari har xil bo’lishi mumkin. Ehtimol, inson sevgi haqida qanday qilib chiroyli gapirishni va qanday vaziyatda mos kelishini tushunmaydi. Yoki u gapirish va his-tuyg’ularini tan olish tajribasiga ega emasdir, u buni qanday qilishni bilmaydi. Yoki odam bu nima uchun kerakligini tushunmaydi va o’z his-tuyg’ularini boshqacha ifodalaydi.

Biz his-tuyg’ularimizni qanday ifodalashimizga “sevgi tili” ta’sir qilishi mumkin.

Gari Chapmanning beshta “sevgi tili” nazariyasi bitta fikrga asoslanadi: biz sevilganimizni tushunishimiz uchun bizga turli yo’llar bilan murojaat qilish kerak. Kimgadir so’z kerak, kimdir esa vaqt, teginish, sovg’a yoki yordamga muhtoj.

Odamlar o’z sevgilarini qanday qabul qilishni xohlasa, shunday ko’rsatishga moyildirlar. Agar inson uchun so’zlar muhim bo’lsa, u o’zi sherigiga son-sanoqsiz maqtovlar va yumshoq so’zlarni aytadi. Agar teginish uning uchun muhimroq bo’lsa, u doimo “Men seni yaxshi ko’raman” demaydi, balki sevgilisiga tegadi, silaydi va o’padi.

O’zaro tushunishni kuchaytirish uchun siz sherigingizdan sizni qanday “eshitishini” so’rashingiz mumkin. Va unga uning his-tuyg’ulari haqida signallarni qanday qabul qilishni xohlayotganingizni ayting. Ehtimol, er-xotinda turli xil “sevgi tillari” bo’lgan odamlar bo’ladi va ular his-tuyg’ularini aniq yetkazish uchun bir-biriga moslashishlari kerak bo’ladi.

Sevgi izhorining o’rnini bosadigan harakatlar mavjud

Agar siz sherigingizga uni sevishingizni ko’rsatmoqchi bo’lsangiz, unda so’zlar ham, harakatlar ham muhimdir. Ammo agar siz uchun “Men sizni yaxshi ko’raman” deyish qiyin bo’lsa, sherigingizga bu haqda ayting va so’rang: “Sizni menga kerakli, sevimli va mazmunli his qilish uchun nima qilishim kerak?” Shubhasiz, sizning kuchli his-tuyg’ularingizni so’zsiz bildirishi mumkin bo’lgan harakatlar mavjud.

O’z his-tuyg’ularingizni ifoda etishingiz uchun sherigingizga nima qilishingiz mumkin:

• og’ir ish kunidan keyin mahkam quchoqlash, boshini uzoq vaqt silash;
• issiq choy quyib berib, yaqin joyda jim o’tirish;
• kasalxonaga kuzatib borish, aeroportda kutib olish;
• dori-darmonlar uchun dorixonaga borish va kasal bo’lib qolgan sherigga g’amxo’rlik qilish;
• hamkorning ish loyihalari haqidagi hikoyalarni tinglash;
• ota-onalar, do’stlar, hamkasblar bilan tanishish;
• sevgi haqidagi kitoblar sovg’a qilish;
• birgalikda sayohatlarga chiqish;
• bir kun davomida telefonni o’chirib qo’yish va birga vaqt o’tkazish uchun ish masalalariga chalg’imaslik;
• sherikni qiyin vaziyatda himoya qilish.

Agar siz “Men sizni yaxshi ko’raman” ni eshitishni xohlasangiz, lekin sherigingiz buni aytmasa nima qilish kerak?

Birinchidan, sherigingizga buni eshitish siz uchun muhimligini ayting. Ehtimol, u buni hatto anglamaydi. Bundan tashqari yana bir nechta variant bor: yoki sherik haqiqatan ham sevgini his qilmaydi yoki qo’rquv, xijolat, tajriba yetishmasligi tufayli u ayta olmaydi.

Hamkor sevgini his qilmaydi

Hamma odamlar his-tuyg’ularini har xil ta’riflaydilar. Birinchidan, har biringiz “hissiyotlar”, “sevgi”, “sevib qolish” so’zlari bilan nimani tushunayotganingizni aniqlab olishga harakat qiling. Ehtimol, siz va sizning sherigingiz bir xil narsani boshdan kechirayotgandirsiz, ammo uni boshqacha chaqirasiz. Keyin bir-biringiz bilan nima uchun birga ekanligingizni, sizning orangizda nima muhimligini, munosabatlaringiz nima uchun qimmatli ekanligini gaplashing. Natijada, bir-biringizga qanday munosabatda bo’lishingiz aniq bo’ladi. Agar gap aniq so’zlarda bo’lsa, sherik o’z his-tuyg’ulari haqida o’z so’zlari bilan aytishi mumkin.

Bundan tashqari, sizning his-tuyg’ularingiz boshqacha bo’lishi mumkin: ular o’zaro emas, kimdir sevgini his qilmaydi. Agar bu sodir bo’lgan bo’lsa, unda sheriklar faqat o’zlarining his-tuyg’ularini tinglashlari va bir-birlarini kuzatishlari, bu munosabatlarda o’zlarini qanday his qilishlarini baholashlari kerak. Bu munosabatlarni tugatish kerak degani emas. Odamlar bir-biriga nisbatan har xil his-tuyg’ularga ega bo’lsalar ham, bir-birlari bilan yaxshi munosabatda bo’lishlari mumkin. Buni vaqti-vaqti bilan muhokama qilish, his-tuyg’ularingizni va istaklaringizni talaffuz qilish kerak. Romantik tuyg’ular har doim turli xil spektrdir.

Sherik “Men seni yaxshi ko’raman” deyishdan qo’rqadi yoki xijolat qiladi

Ehtimol, masala aniq his-tuyg’ularni ifodalash shaklida bo’lishi mumkin va sherigiga baland ovozda “Men seni yaxshi ko’raman” deyish qiyin. U bilan yarim yo’lda uchrashishga harakat qiling va his-tuyg’ularingizni ifodalash uchun birgalikdagi amaliyotlarni taklif qiling. Misol uchun, sherigingizga sevgingiz haqida xat yozing va sizga javob yozishni taklif qiling. Ushbu versiyada u o’zini juda zaif his qilmasligi mumkin. Shuningdek, siz birgalikda chizishingiz, kollaj yaratishingiz, bir-biringizga bo’lgan his-tuyg’ularingizni aks ettiradigan qo’shiqlar to’plamini to’plashingiz mumkin.

So’zlar haqiqatan ham muhim, biz his-tuyg’ularimiz haqida gapirishni o’rganishimiz tasodif emas. Ammo sevgi bilan hamma narsa juda oddiy emas, bu juda samimiy narsa, shuning uchun sherigingiz qo’rqishi yoki bu haqda qanday gapirishni bilmasligi odatiy holdir. So’zlar sizga sevgi haqida ma’lumotdir, shuning uchun sherik uni boshqa yo’llar bilan yetkazishi mumkin. Bu uni kamroq qadrli yoki muhim qilmaydi.