Har bir inson baxtli va mazmunli hayot kechirish uchun nima qilish kerakligiga qiziqadi. Ular uzoq sog’lom turmush tarzida qanday yashash mumkinligi haqida o’ylashadi. Olimlar javobni topdilar. Yozuvchi Jeff Xeyden (Jeff Haden) ushbu tadqiqot natijalari haqida so’zlab berdi.
Hammasi 1921-yilda boshlangan. Lyuis Terman (Lewis Terman) Stenford universitetida psixologiya professori bo’lgan. U IQ testidan birinchi bo’lib foydalangan. Olim 1500 bolani tanlab oldi va tarixdagi eng uzoq davom etgan uzoq muddatli izlanishlardan birini boshladi. U va uning izdoshlari o’n yillar davomida ishtirokchilar hayotini tahlil qildilar. Natijada ular uzoq umr ko’rish sabablarini aniqlay olishdi.
Eng uzoq va eng mazmunli hayotga o’z maqsadlariga faol ravishda harakat qilgan insonlar erishishgan. Eng uzoq umrga, boshqalardan ko’ra ko’proq ishlaganlar yashashgan ekan.
Tadqiqotga ko’ra, sizning orzuingiz amalga oshdimi yoki yo’qmi, muhim emas. Buning uchun doimiy harakat qilish muhimdir.
“Umr loyihasi” – kitobida shunday yozilgan: Biz orzular to’g’ridan-to’g’ri salomatlikka jiddiy ta’sir qilishini topmadik. – Eng uzoq umrni baxtli yoki tinch insonlar yashamaganlar, balki doimo maqsadlarga erishishga harakat qilganlar yashashgan. Har qanday yoshda muvaffaqiyat qozonganlarning o’lim ehtimoli kamroq edi. Bundan tashqari, bolalikdan, beparvo, ishonchsiz va faol bo’lmagan va keyin o’z faoliyatida hech narsa qo’lga kiritmagan odamlarning o’lim xavfini sezilarli oshgan”.
Hamma uchun muvaffaqiyat – o’zinikidir. Siz uchun bu aniq nimani anglatishini aniqlang va u tomon chin dildan harakat qiling.
Stress va g’amxo’rliksiz hayot jozibador bo’lib ko’rinadi, ammo tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, betashvish insonlar muvaffaqiyatsiz bo’ladi. Matonatli va vijdonli insonlar doimo rivojlanishdan to’xtashmaydi.
Albatta, boshqa omillar umr ko’rish davomiyligiga ta’sir qiladi va sog’lom munosabatlarni ham o’z ichiga oladi. Ammo ularni bir kunda o’zgartira olmaysiz. Siz hozirda nima qila olsangiz, bu maqsadlaringizdan biriga intilishingiz kerak. Jarayon o’zi sizni baxtli qiladi va sizga ko’proq yashash imkonini beradi.